Tunan Empanada może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 26g białka, 32G tłuszczu, oraz w sumie 520 kalorii. Na 1,85 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz jajko, tuńczyka, pomidory śliwkowe i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Przynosi ci to Epikurious. Ten przepis jest typowy dla kuchni europejskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Tunan empanada pie, Empanada z marynowaną wieprzowiną i pieczoną czerwoną papryką (Empanada de Lomo) z Hiszpanii, oraz Easy-as-Pie Empanada.
Instrukcje
1
Rozgrzać olej w ciężkiej patelni średniej overmedium-wysokie ciepło.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
2
Dodaj pomidory, pieprz,cebula, i czosnek; posypać solą iniepper i smażyć, aż warzywa będą miękkie, często mieszając, o 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Warzywa
Pomidor
Czosnek
Pieprz
Cebula
Sól
3
Przenieś do góry.
4
Dodaj tuńczyka i pokrojone jajka; wrzucić delikatnieaby równomiernie rozprowadzić. Doprawić solą i pieprzem; odstawić do całkowitego ostygnięcia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz
Jajko
Tuńczyk
5
Spray bez obręczy blacha do pieczenia znonstick spray.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do Pieczenia
6
Rozwałkuj 1 arkusz ciasta na powierzchnię polerowaną na prostokąt 12x16 cali.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rolka
7
Przełożyć na blachę do pieczenia. Ułóż ciasto hamover, pozostawiając 1-calową granicę.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do Pieczenia
8
Spreadfilling atop ham, leaving 1-inch border.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szynka
9
Brzegi ciasta umyć roztrzepanym jajkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jajko
10
Rozwałkuj drugi arkusz ciasta do 12x15 cali.
11
Umieść na szczycie napełniania, naciskając na gzymsy w celu uszczelnienia. Fold 1/2 cala dolnej pastryedge się na górze ciasta; crimp krawędzi toseal.
12
Wierzch pędzla z ubitym jajkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jajko
13
Wytnij 82-calowe ukośniki w górnym cieście. DO AHEAD: Canbe wykonane 4 godziny do przodu. Cover; chill.
14
Rozgrzej piekarnik do 232°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
15
Piec empanadauncovered aż skorupa jest rumiane i chrupiące, o 25 protokół. Przesuń na talerz.
Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Dwa winorośle Columbia Valley Merlot z 4.2 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 7 dolarów za butelkę.