Turcja-Suwaki Hummus

Name: Turcja-Suwaki Hummus
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 16
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, suszona mięta; 1 Ogórek angielski, pokrojony w kostkę; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokruszony ser feta; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża natka pietruszki; 2 (może być lub przeglądać) kolendra mielona; 680 Orzechy dowolne (posiekane) Indyk mielony; 16 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 4 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 16 kieszenie mini pita, najlepiej pełnoziarniste, dzielone i rozgrzane; 2 do 3 pomidorów śliwkowych pokrojonych w plasterki; 2 (zima) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki hummus, najlepiej pikantny lub pieczony czerwony pieprz (około pojemnika 7 uncji)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj suwaków z indykiem-hummusem. Ten przepis sprawia, że 16 porcji z 252 kalorie, 16G białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na $1.6 za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, ogórek, ser feta i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Suwaki Z Indyka, BBQ Turcja Sliders, oraz Buffalo Turcja Sliders dla podobnych receptur.

Instrukcje

W misce wrzucić ogórek, fetę, ocet, miętę, 1 łyżkę oliwy z oliwek oraz szczyptę soli i pieprzu; przykryć i schłodzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1-1/2 Uncji Gin

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

W misce wymieszać indyka, 1/2 szklanki Hummusu, natkę pietruszki i kolendrę; obficie doprawić pieprzem. Zwilż dłonie i uformuj mieszaninę na 16 małych pasztecików, o grubości około 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu