Tropical Mahi Mahi

Tropical Mahi Mahi to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 3. Jedna porcja zawiera 502 kalorie, 49g białka, oraz 8G tłuszczu. Na 8,38 zł / porcja, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Mieszanka brązowego ryżu basmati, cebula, woda i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Jest dostarczany przez recipes.prevention.com. od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 15 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 86%, co jest znakomite. Podobne przepisy to Jamaican-Me-Nuts! Mahi-Mahi Tacos Z Salsą Z Owoców Tropikalnych, Mahi-Mahi rybne Tacos z tropikalną salsą, oraz Mahi Mahi z sosem tropikalnym.

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

brązowy ryż basmati 2goździki

czosnek mielony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety mahi mahi (około każdego)12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)8

puszka z kawałkami ananasa, odsączona, sok zastrzeżony 11 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

czerwona papryka, drobno posiekana 2

szalotki w plasterkach 1( bakłażany)

pomidor, drobno posiekany 5911 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)11 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

żółta papryka, drobno posiekana 11 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

cebula żółta, drobno posiekana

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino można spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.