Triglia z ogórkami i słodką papryką

Name: Triglia z ogórkami i słodką papryką
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 pomidorki koktajlowe, połówki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 1 Ogórek angielski, połówki wzdłuż, skórka na, nasiona usunięte, i pokrojone w cienkie plasterki; 1 bunch pietruszka z płaskim liściem, posiekana, aby uzyskać 1/4 szklanki; 1 liść cytryny, rozdarty na kawałki lub 1 łyżeczka skórki cytrynowej; 6 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 passata (ostry sos pomidorowy); 1 czerwona papryka, rdzeniowana i wysiewana, pokrojona w cienkie paski; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 4 triglia (barwę czerwoną), lub inne małe ryby, skalowane i czyszczone

Triglia z ogórkami i słodką papryką to jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i przyjazny fodmap przepis z 4 porcjami. Na 1,21 zł za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 1G białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 229 kalorii. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz pod ręką pietruszkę z płaskim liściem, paprykę, ogórek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 49%. Podobne przepisy to Pikantne ogórki kiszone i papryka, Pikantna sałatka z makaronem orzechowym z ogórkami, czerwoną papryką i bazylią (wegańska), oraz Sałatka z kaszy gryczanej Quinoa z ogórkami, pomidorami, papryką i świeżą mozarellą.

Instrukcje

W 12 do 14-calowej patelni saute, rozgrzać oliwę na średnim ogniu, aż tylko do palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Doprawić rybę z obu stron solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Dodaj rybę na patelnię i gotuj przez 3 minuty. Po ugotowaniu obróć rybę i dodaj ogórek, pieprz i liść cytryny (lub skórkę cytrynową). Gotować przez kolejne 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile