Tofu pieczone z polewą Miso i szparagami

Name: Tofu pieczone z polewą Miso i szparagami
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) świeżo mielony czarny papier do smaku; 1 bunch szparagi, twarde końcówki przycięte; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) rzepak; 2 (może być lub przeglądać) świeży starty imbir; 2 (może być lub przeglądać) średnie ząbki czosnku, mielone (o; 2 (zima) gochujang (koreańska pasta z czerwonej papryki); 2 (zima) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 (zima) woda z kwiatów pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny i skórki pomarańczowej); 539 Orzechy dowolne (posiekane) paczka firmowego tofu, osuszona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali; 4 (zima) białe miso (lub Koreańskie miso)

Pieczone Tofu z Miso glazury i szparagi może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja zawiera 239 kalorii, 15g białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 2,71 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 272 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz miso, tofu, rzepak i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pieczony łosoś z polewą Miso dla dwojga, Pieczony łosoś z polewą Miso, oraz Halibut pieczony z polewą Miso dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej miso, gochujang, ocet jabłkowy, miód, imbir, czosnek i wodę w średnim rondlu na średnim ogniu. Mieszać od czasu do czasu i gotować, aż mieszanina zmniejsza się do grubej glazury, 10 do 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Mielony Czarny Papier Do Smaku

Gochujang

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Miso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Doprowadzić duży garnek osolonej wody do wrzenia. Tymczasem suche tofu, owinąć papierowymi ręcznikami i zważyć talerzem. Po 10 minutach wyrzuć ręczniki papierowe, pokrój tofu na kawałki 2-calowe na 1-calowe. Wrzucić olej rzepakowy na wyłożonej folią blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Ułóż górny stojak piekarnika do 6 cali poniżej elementu grzejnego i rozgrzej brojlery do wysokości. Ustaw blachę do pieczenia pod brojlerem i gotować, aż kawałki tofu są lekko rumiane na górze, 3 do 4 protokół. Odwróć kawałki i lekko brązowy po drugiej stronie, kolejne 3 do 4 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone