Tofu i pieczarki

Tofu i pieczarki
Tofu i grzyby mogą być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 272 kalorie, 10g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na $3.7 za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odebrać sos sojowy, cukier, imbir, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Zupa Tom Yum Z Grzybami I Tofu, Pieczarki Nadziewane Tofu, oraz Tofu i grzyby teriyaki dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Dodaj grzyby, marchew, cebula, imbir, i czosnek; smażyć 2 protokół. Wymieszać z bulionem, sosem sojowym, sake, cukrem i Sambal oelek. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sambal OelekSambal Oelek
GrzybyGrzyby
Sos SojowySos Sojowy
MarchewMarchew
CzosnekCzosnek
ImbirImbir
CebulaCebula
BulionBulion
CukierCukier
Japoński Sos SezamowyJapoński Sos Sezamowy
3
Połączyć skrobię kukurydzianą, wodę i ocet, dobrze mieszając trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Skrobia KukurydzianaSkrobia Kukurydziana
OcetOcet
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
4
Dodać mieszaninę skrobi kukurydzianej do mieszaniny bulionu, dobrze mieszając; doprowadzić do wrzenia. Gotować 1 minutę lub do zgęstnienia, stale mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Skrobia KukurydzianaSkrobia Kukurydziana
BulionBulion
5
Zdjąć z ognia; dodać tofu. Przykryć i odstawić 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
6
Podawać na ryżu.
Składniki, których będziesz potrzebować
RyżRyż

Wyposażenie

TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia30
Magazyn