Tilapia Tajska

Name: Tilapia Tajska
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Tajskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) olej kokosowy; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ugotowany brązowy ryż, do podania; 1 1 funt cukinii, czerwona pasta panang; 1 kontener So Delicious Dairy Free Oryginalne Kulinarne Mleko Kokosowe; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) pietruszka, plus dodatkowo do dekoracji; 1 1 funt cukinii, 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 1 funt cukinii, Sriracha ostry sos, lub do smaku; 2 filety filety z tilapii (lub dowolna biała ryba)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj tajskiego Tilapiana. Ten bezglutenowy i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 1,84 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 20g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 229 kalorii. Jeśli masz ząbek czosnku, pietruszkę, tak smaczne nabiał darmowe oryginalne kulinarne mleko kokosowe i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni azjatyckiej. 81 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Tilapia Tajska, Tilapia Tajska, oraz Tilapia W Stylu Tajskim.

Instrukcje

Czosnek i imbir ugotować w oleju na średnim ogniu. Gdy jest złoty kolor dodać wszystkie pozostałe składniki, z wyjątkiem ryb i brązowego ryżu. Wymieszać i doprowadzić płyny do wrzenia.Zmniejszyć ogień do gotowania na wolnym ogniu przez 5 minut do zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Przyprawowa Lawry's

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Umieść rybę w płynie, łyżkę płynu nad rybą, aby pokryć ją jasnoczerwonym kolorem. Gotuj, aż ryba będzie łuszcząca się i może zostać złamana widelcem, około 10 minut w zależności od wielkości i grubości ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Podawać na brązowym ryżu, top z dodatkowym sosem, i posypać dodatkową pietruszką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Przyprawowa Lawry's

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

olej kokosowy 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Ugotowany brązowy ryż, do podania 11 funt cukinii,

czerwona pasta panang 1kontener

So Delicious Dairy Free Oryginalne Kulinarne Mleko Kokosowe 1

ząbek czosnku, mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

pietruszka, plus dodatkowo do dekoracji 11 funt cukinii,

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 11 funt cukinii,

Sriracha ostry sos, lub do smaku 2filety

filety z tilapii (lub dowolna biała ryba)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.