Tilapia Soft Tacos z kremem Chipotle

Tilapia Soft Tacos z kremem Chipotle
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu meksykańskich przepisów, więc spróbuj miękkich tacos Tilapia z kremem Chipotle. Na $2.8 za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 314 kalorii, 28g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Sprawdza się jako danie główne. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka chipotle chiles w adobo, beztłuszczowa śmietana, pieprz i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby wykorzystać mieszane warzywa, możesz śledzić to danie główne z Sałatka Z Krewetek Southwest jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Miękkie Tacos Tilapia Z Grilla, Czarne Tacos rybne Tilapia z sosem Chipotle Aioli, oraz Chipotle krewetki i szparagi miękkie Tacos dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Składniki sosu śmietanowego wymieszać w misce i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos śmietanowySos śmietanowy
Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu AdoboPapryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
2
W patelni ustawionej na średnim ogniu, dodać siedem składników z oliwy z oliwek przez kolendry.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
1 Kg Tortilli Kukurydzianych1 Kg Tortilli Kukurydzianych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
3
Podsmaż te składniki przez 5 minut.
4
Po 5 minutach dodaj tilapię i przykryj i gotuj przez 3 minuty lub aż ryba będzie w pełni ugotowana. Następnie dodać sok z limonki i niech gotować przez 1 dodatkową minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Lekko Rozgniecione Awokado HassLekko Rozgniecione Awokado Hass
TilapiaTilapia
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
5
Podgrzać tortille zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z KurczakaMrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
6
Połóż każdą z rozgrzanych tortilli na desce do krojenia i umieść jedną czwartą zarówno zieleni polnej, jak i ryby na środku każdej tortilli. Następnie top każdy z równych ilości Chipotle sosem śmietanowym.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos śmietanowySos śmietanowy
Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z KurczakaMrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu AdoboPapryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo
ZieloniZieloni
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Deska Do KrojeniaDeska Do Krojenia
7
Złóż tortille do postaci tacos i służyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z KurczakaMrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Loveblock Pinot Gris. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 24 dolarów.
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris jest blady złoty z nutami zieleni. Rocznik 2013 to wytrawny styl z kwiatowymi aromatami i nutą dojrzałego ananasa. Podniebienie odsłania gotowaną gruszkę i krwawą pomarańczę, a kończy się odrobiną cytrusów, dobrą konsystencją i bogatym dotykiem w ustach.
TrudnośćNormalny
Gotowe W22 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia30
Magazyn