Tilapia Okruchowa

Name: Tilapia Okruchowa
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) Gorąca woda (100°F); 0 warzywo (np. szpinak) półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 2 Spód: okruszki z herbatników graham krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 6 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych kliny cytrynowe opcjonalne; 3 Spód: okruszki z herbatników graham 4 łyżeczki proszku żelatyny żurawinowej; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tarty parmezan; 3 Spód: okruszki z herbatników graham (ok. okrągłe, maślane krakersy, kruszone; 6 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Sól i pieprz; 680 papryka habanero filety z tilapii; 4 Spód: okruszki z herbatników graham masło niesolone, temperatura pokojowa

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj okruchów Tilapian. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 311 kalorii. Na $2.49 za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Idź do sklepu i odebrać masło, okrągły, sok z cytryny, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać kliny cytrynowe, można śledzić to danie główne z Baklava Rolowana jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 16 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 44%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Okruchy Chleba Dorsz, Ciasto Wiśniowe Okruchowe, oraz Okruchowa Podeszwa.

Instrukcje

Umieść stojak 4 cale od źródła ciepła i rozgrzej brojlery do wysokiej. Wyłożyć obramowaną blachę do pieczenia folią; mgiełkę sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

W małej misce wymieszaj parmezan, masło, majonez, sok z cytryny, bazylia, łyżeczki. pieprz, czosnek w proszku i kruszone krakersy, aż dokładnie wymieszane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej

Do Wiązania

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (każda)

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Umieścić polewa mix w zamrażarce podczas przygotowywania ryb.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Filety umieścić w jednej warstwie na blasze do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Skropić oliwą i doprawić solą i pieprzem. Broil aż ryba jest nieprzezroczysta, 7 do 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyjąć z piekarnika i rozprowadzić mieszaninę krakersów równomiernie na filetach. Broil aż polewa jest złotobrązowy i brzegi filetów są chrupiące, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Wiązania

9 Sterylizowanych Słoików Do Przetworów O Pojemności Pół Pinty Z Pokrywkami I Pierścieniami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Podawać z cytrynowymi klinami, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Winegret Z Wermutu

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Składniki

Porcje:

0warzywo (np. szpinak)

Gorąca woda (100°F)0warzywo (np. szpinak)

półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego 2Spód: okruszki z herbatników graham

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 61 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

kliny cytrynowe opcjonalne 3Spód: okruszki z herbatników graham

4 łyżeczki proszku żelatyny żurawinowej 2Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

tarty parmezan 3Spód: okruszki z herbatników graham

(ok. okrągłe, maślane krakersy, kruszone 61 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Sól i pieprz 680papryka habanero

filety z tilapii 4Spód: okruszki z herbatników graham

masło niesolone, temperatura pokojowa

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 46 dolarów za butelkę.