Tilapia Jamina z pikantnym ciemnym sosem

Name: Tilapia Jamina z pikantnym ciemnym sosem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath ramię; 0 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszona kolendra (lub 2 łyżki świeżych liści kolendry); 1 dla każdego. Smażenie; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku czosnek mielony; 1 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala imbir mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pieprz świeży mielony; 1 dla każdego. SOS Ciemny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z limonki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 30 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe scallion; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej filety z tilapii; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidor pokrojony w drobną kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Marynowana fasolka szparagowa; 1 dla każdego. Dekoruj

Tilapia Jamina z pikantnym ciemnym sosem wymaga około 30 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 73g białka, 50 g tłuszczu, oraz w sumie 847 kalorii. Na 7,67 zł / porcja, dostajesz danie główne, które serwuje 1. Jeśli masz czosnek, płatki pieprzu, scallion, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jest dostarczany przez Recipezaar. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 73%. Podobne przepisy to Tilapia Jamina z pikantnym ciemnym sosem, Tilapia Z Pikantnym Sosem Pomidorowym, oraz Pikantne Tacos Tilapia Baja z limonką i sosem kolendrowym z awokado.

Instrukcje

Dekoruj szalotki, kolendra, i pomidor.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Podawać natychmiast na wierzchu ryżu jaśminowego. Pyszne!

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Jaśminowy

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

ramię 03 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszona kolendra (lub 2 łyżki świeżych liści kolendry)1dla każdego.

Smażenie 12 łyżeczki czosnku w proszku

czosnek mielony 13 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

imbir mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

pieprz świeży mielony 1dla każdego.

SOS Ciemny 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 13 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeży sok z limonki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm 301 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

scallion 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

filety z tilapii 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidor pokrojony w drobną kostkę 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Marynowana fasolka szparagowa 1dla każdego.

Dekoruj

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapian w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Mark West Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.