Tandoori Red Snapper (Światło Do Gotowania)

Name: Tandoori Red Snapper (Światło Do Gotowania)
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekany ogórek, sadzony; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony obrany świeży imbir; 2 (zima) garam masala; 2 ząbki czosnku, mielone; 0 (może być lub przeglądać) świeży mielony czarny pieprz; 1 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 1 1 funt cukinii, mielona kurkuma (opcjonalnie); 3 (zima) świeży sok z cytryny; 2 (zima) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt zwykły beztłuszczowy; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pionowo pokrojona czerwona cebula; 1 1 funt cukinii, (duża tuba); 567 Orzechy dowolne (posiekane) czerwony snapper każdy) lub 4 inne twarde białe filety rybne (5-6 oz każdy)

Tandoori Red Snapper (światło do gotowania) jest bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie danie główne. Na $3.15 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 34g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 205 kalorii. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz ogórek, sok z cytryny, mieloną kurkumę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Czerwony Lucjan, krewetki i arbuz Ceviche, Cooking Light ' s Red Cooking Tofu, oraz Chili Mac (Cooking Light) dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekany ogórek, sadzony 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża kolendra 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mielony obrany świeży imbir 2(zima)

garam masala 2

ząbki czosnku, mielone 0(może być lub przeglądać)

świeży mielony czarny pieprz 1(może być lub przeglądać)

pieprz czerwony mielony 11 funt cukinii,

mielona kurkuma (opcjonalnie)3(zima)

świeży sok z cytryny 2(zima)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jogurt zwykły beztłuszczowy 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pionowo pokrojona czerwona cebula 11 funt cukinii,

(duża tuba)567Orzechy dowolne (posiekane)

czerwony snapper każdy) lub 4 inne twarde białe filety rybne (5-6 oz każdy)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Santa Margherita Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.