Tagliatelle z tuńczykiem, cytryną i rukolą

Tagliatelle z tuńczykiem, cytryną i rukolą
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc dać Tagliatelle z tuńczykiem, cytryna & rocket spróbować. Jedna porcja zawiera 420 kalorii, 11g białka, oraz 18g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.33 za porcję. 53 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Ten przepis z BBC Good Food wymaga rakiety, oliwy z oliwek, ząbka czosnku i soku z cytryny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 54%. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Makaron z tuńczykiem, rukolą i cytryną, Makaron Tunan i rukola (rukola) , oraz Pizze z tuńczykiem, oliwą i rukolą.

Instrukcje

1
Ugotować makaron na dużej patelni z wrzącą osoloną wodą, aż al dente. W międzyczasie rozgrzać oliwę z oliwek na innej dużej patelni, dodać czosnek i gotować przez 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
2
Włóż odsączonego tuńczyka do miski. Lekko rozgnieść widelcem i dodać do czosnku na patelni, a następnie dodać rukolę. Doprawić solą i pieprzem do smaku, wymieszać ze skórką z cytryny i sokiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryczki Peperoncini Do DekoracjiPapryczki Peperoncini Do Dekoracji
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
3
Odcedzić makaron i dodać do mieszanki tuńczyka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
4
Dobrze wymieszać i natychmiast podawać, skropić odrobiną oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i przybrać dodatkową rukolą.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 C. Białego Cukru1 C. Białego Cukru
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia8
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn