Szybko Peklowany łosoś Sake z komosą ryżową

Name: Szybko Peklowany łosoś Sake z komosą ryżową
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, 2 oliwki nadziewane pimiento; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana marchewka; 1 (może być lub przeglądać) pasta chili; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana świeża natka pietruszki; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 1 funt cukinii, Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek, podzielona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana cebula; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana czerwona papryka; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sake, podzielone; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filet z łososia; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 2 (może być lub przeglądać) cukier podzielony; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Szybko utwardzany łosoś Sake z komosą ryżową może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 502 kalorie, 30g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 4,66 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz quinoa, papryka, sok pomarańczowy, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Ugotuj książkę: łosoś szybko Peklowany, Sake - gotowany na parze łosoś z masłem Sake, oraz Sake Imbir Glazurowany Łosoś.

Instrukcje

Ułóż łososia, skórkę do dołu, na talerzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

łosoś

Połącz 1 łyżeczkę soli koszernej i 1 łyżeczkę cukru; roztrzyj mieszaninę soli równomiernie na skórkach łososia. Przykryć folią; schłodzić 2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól

łosoś

Cukier

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

Usuń folię z łososia. Łososia opłukać pod zimną wodą; osuszyć ręcznikiem papierowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

łosoś

Woda

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

Ręczniki Papierowe

Połącz 1 szklankę sake, pozostały 1 łyżeczka cukru, pastę chili i czosnek w plastikowej torbie na zamek błyskawiczny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Chili

Czosnek

Cukier

Japoński Sos Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Dodać łososia; zapiekać i marynować w lodówce 1 godzinę, obracając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

łosoś

Umieść komosę ryżową na drobnym sitku; umieść sito w dużej misce. Przykryj quinoa wodą. Używając rąk, pocierać ziarna przez 30 sekund; spłukać i odsączyć. Powtórz procedurę dwa razy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Woda

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sito

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dobrze spuścić.

Rozgrzać masło i 1 łyżeczkę oliwy z oliwek w średnim rondlu na średnim ogniu, aż masło się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Masło

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodaj pieprz, marchew, i cebula na patelnię; smażyć 2 minut lub aż cebula będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marchew

Pieprz

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać komosę ryżową; gotować 1 minutę, stale mieszając. Wymieszać w 1 szklance wody, pozostałe 1/2 szklanki sake, sok, i 1/4 łyżeczki soli; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 20 minut lub aż ciecz zostanie wchłonięta i quinoa jest tender.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Sok

Woda

Japoński Sos Sezamowy

Sól

Zdjąć z ognia; puch widelcem. Natkę pietruszki wymieszać. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka-nać

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyjąć łososia z worka, zastrzegając marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

łosoś

Umieść marynatę w małym rondlu na średnim ogniu i gotuj, aż zmniejszy się do 2 łyżek stołowych (około 7 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Skórki łososia posmarować pozostałą 1/2 łyżeczki oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

łosoś

Olej Do Smażenia

Rozgrzać patelnię odporną na piekarnik na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Piekarnik

Dodać łososia do patelni, skórki do góry; gotować 3 protokół lub aż złoty kolor. Łososia obrócić i zalać zredukowaną marynatą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

łosoś

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Umieść patelnię w piekarniku i piecz w 450 przez 5 minut lub do momentu, gdy ryby będą łatwo płatki podczas testowania widelcem lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Patelnia

Podawać natychmiast z komosą ryżową.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Patelnia Z Sosem

Patelnia

Piekarnik

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

2 oliwki nadziewane pimiento 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana marchewka 1(może być lub przeglądać)

pasta chili 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana świeża natka pietruszki 2

ząbki czosnku, mielone 11 funt cukinii,

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 2(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek, podzielona 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana cebula 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana czerwona papryka 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sake, podzielone 454Orzechy dowolne (posiekane)

filet z łososia 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 2(może być lub przeglądać)

cukier podzielony 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Hanna Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 20 dolarów za butelkę.