Szybkie Kotlety Cajun

Name: Szybkie Kotlety Cajun
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 2 warzywo (np. szpinak) Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie); 1 warzywo (np. szpinak) 1 całe świeże jalapeno; 1 warzywo (np. szpinak) półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 1 porcja startego parmezanu uncje płynu świeżej wody; 4 kotlety wieprzowe bez kości, chude, 1/2 cala grubości; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Kapusta włoska, czyli pekińska, pokrojona w paski o grubości 2,5 cm; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sól przyprawowa

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur dania głównego, więc dać szybkie kotlety Cajun spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 233 kalorie, 29g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 1,66 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Ten przepis jest typowy dla kuchni kreolskiej. Mieszanka pieprzu, czosnek w proszku, kotlety wieprzowe, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kotlety Cajun, Kotlety Wieprzowe Cajun, oraz Quick Cajun Chicken Penne dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)2warzywo (np. szpinak)

Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie)1warzywo (np. szpinak)

1 całe świeże jalapeno 1warzywo (np. szpinak)

półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego 1porcja startego parmezanu

uncje płynu świeżej wody 4

kotlety wieprzowe bez kości, chude, 1/2 cala grubości 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Kapusta włoska, czyli pekińska, pokrojona w paski o grubości 2,5 cm 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sól przyprawowa

Polecane wino: Albarino, Wino Różane, Sauvignon Blanc

Albarino, wino różowe i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla Cajun. Te niskie taniny, niższe wina alkoholowe będą uzupełniać ciepło w pikantnych potrawach cajun, zamiast sprawiać, że usta palą się bardziej. Można spróbować D ' Alfonso-Curran Albarino. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 30 dolarów.