Szybki łosoś i por-garnek

Name: Szybki łosoś i por-garnek
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 700 papryka habanero pory drobno pokrojone; 3 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham musztarda pełnoziarnista; 2 Spód: okruszki z herbatników graham czysty miód; 1 sok z połowy cytryny; 250 papryka habanero opakowanie pomidorków koktajlowych, połówka; 4 filety filety z łososia bez skóry, około 175g 6oz każdy

Szybki łosoś i por jeden garnek wymaga ok. 25 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 491 kalorii, 37g białka, oraz 22g tłuszczu. Na 5,42 zł za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 69 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne dieta. Ten przepis z BBC Good Food wymaga soku z cytryny, łososia, musztardy pełnoziarnistej i czystego miodu. Sprawdza się jako drogie danie główne. Z łyżeczką wynik 99%, to danie jest niesamowite. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Szybka Zapiekanka Z Łososia, Paszteciki Z Łososia Speedy, oraz Quiche Z Łososiem I Porem.

Instrukcje

Pory włożyć do dużego naczynia mikrofalowego i posypać 2 łyżkami wody. Przykryj naczynie folią spożywczą i przekłuj kilka razy widelcem. Gotować na 850W przez 3 minuty, a następnie pozostawić na 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Ubić oliwę z oliwek, musztardę, miód i sok z cytryny i doprawić odrobiną soli i pieprzu. Pomidory rozsypać na wierzchu porów i łyżką ponad połowę sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Ułóż filety z łososia obok siebie na wierzchu warzyw i łyżka pozostałego sosu na nich. Wymień folię spożywczą i kontynuuj gotowanie na 850W przez 9 minut. Odstawić na kilka minut przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z łososia

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Wyposażenie

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Składniki

Porcje:

700papryka habanero

pory drobno pokrojone 3Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 2Spód: okruszki z herbatników graham

musztarda pełnoziarnista 2Spód: okruszki z herbatników graham

czysty miód 1

sok z połowy cytryny 250papryka habanero

opakowanie pomidorków koktajlowych, połówka 4filety

filety z łososia bez skóry, około 175g 6oz każdy

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Rochioli Estate Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 42 dolarów za butelkę.