Szybki ragout z krewetek, kopru włoskiego i pomidorów

Name: Szybki ragout z krewetek, kopru włoskiego i pomidorów
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 czerwona cebula, posiekana; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula kopru włoskiego, ćwiartowana, krojona i liściasta reserved; 395 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 14oz puszka pomidorów cherry; 200 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. gotowane, obrane krewetki; 1 garść oliwki czarne lub zielone

Szybki ragout z krewetek, kopru włoskiego i pomidorów to bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne danie główne. Jedna porcja zawiera 298 kalorii, 26g białka, oraz 11g tłuszczu. Na 3,16 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Ten przepis z BBC Good Food ma 39 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, cebulę, krewetki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Z łyżeczką wynik 88%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Ragout z kurczaka, kopru włoskiego i pomidorów, Szybkie curry z krewetkami, kokosem i pomidorami, oraz Szybki gulasz krabowy w bulionie koperkowo-pomidorowym.

Instrukcje

Rozgrzać olej na dużej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać cebulę i koper włoski i gotować przez 5 min, mieszając co jakiś czas.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać pomidory i przyprawy, a następnie doprowadzić do wrzenia. Przykryć i gotować na małym ogniu przez 10 minut, aż koper włoski będzie miękki, następnie wymieszać krewetki i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Podawać z oliwkami i zarezerwowanymi szczypcami kopru włoskiego, grubo posiekanymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Ciasto Kukurydziane

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1

czerwona cebula, posiekana 1łyżka czerwony ocet winny

cebula kopru włoskiego, ćwiartowana, krojona i liściasta reserved 3951 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

14oz puszka pomidorów cherry 2001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

gotowane, obrane krewetki 1garść

oliwki czarne lub zielone

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla krewetek. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.