Szybki garnek lamb & potato

Name: Szybki garnek lamb & potato
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 450 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ziemniaki nieobrane; 600 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. jagnięcina pokrojona w kostkę; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula w plasterkach; 1 zostawić z 2 gałązek rozmarynu posiekanego; 500 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. garnek świeży sos jagnięcy lub wołowy

Quick lamb & potato pot może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 557 kalorii, 30g białka, oraz 37 g tłuszczu. Na $2.97 za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 18 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Udaj się do sklepu i odebrać ziemniaki, sos wołowy, cebula, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Placek Z Jagnięciną I Słodkimi Ziemniakami, Szybkie Curry Z Jagnięciny, oraz Quick lamb biryani.

Instrukcje

Ziemniaki pokroić na grubość magazynka (pół cm). Gotować we wrzącej wodzie przez 8-10 minut do miękkości. W międzyczasie rozgrzej na dużym ogniu żaroodporną patelnię lub płytką zapiekankę. Jagnięcinę smażyć na sucho przez 5 minut, aż się zarumieni, pozwalając, aby mięso uwolniło się od podstawy przed obróceniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady

Groch łuskany, Opcjonalnie

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Rozgrzać grill do średniej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Cebulę i większość rozmarynu wrzucić na patelnię i smażyć przez 3 min, aż cebula lekko zmięknie i nabierze koloru z jagnięciny. Wymieszać w sosie, a następnie doprawić czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)