Szwajcarski łosoś zawinięty w Chard

Name: Szwajcarski łosoś zawinięty w Chard
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 chipotle w sosie adobo (z puszki), drobno posiekane (nasiona usuwane, w razie potrzeby); 2 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 227 Orzechy dowolne (posiekane) filety bez kości, bez skóry łosoś hodowany w gospodarstwie; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i zmielony czarny pieprz do smaku; 1 małe ekologiczna pomarańcza; 2 larges organiczne liście boćwiny Szwajcarskiej, przycięte

Szwajcarski łosoś zawinięty w Chard może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i cały 30 przepis ma 212 kalorii, 19g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Na $2.05 za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. 103 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka soli i mielonego pieprzu, Szwajcarskich liści chard, filety z łososia hodowlanego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać pomarańczowy można śledzić to danie główne z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest dobre. Spróbuj Pieczony łosoś zawinięty w Szwajcarski Chard, Łosoś Z Chardą Szwajcarską, oraz Quiche z łososiem i szwajcarskim Chard dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 218°. spód naczynia do pieczenia posmaruj 1/2 łyżeczki oleju; odstaw na bok. Skórkę pomarańczową i przenieść do małej miseczki. Pomarańczę obrać i z grubsza posiekać, odrzucając nasiona.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Do Szczotkowania I Smażenia

1/4 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan Plus Trochę Do Podania

Dodaj do miski ze skórką wraz z chipotle, 1/2 łyżeczki oleju, sól i pieprz. Wrzucić delikatnie; odstawić salsę na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Suszonych Pomidorów Ze Słoika

Olej Pieprzowy

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Łososia posmarować pozostałą 1 łyżeczką oleju, doprawić solą i pieprzem. Za pomocą widelca rozgnieść żebro każdego liścia chard, aby było bardziej giętkie. Ułóż każdy filet z łososia na jednym z liści chard i łyżka pół salsy na każdym. Zawiń łososia i salsę w liście chard, składając w końcach liści, aby zrobić 2 opakowania. Ułóż w naczyniu do pieczenia, szew boki w dół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Suszonych Pomidorów Ze Słoika

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Chard Szwajcarski

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Piec około 15 minut i podawać.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan Plus Trochę Do Podania

Wyposażenie

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Do Szczotkowania I Smażenia

1/4 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan Plus Trochę Do Podania

Składniki

Porcje:

chipotle w sosie adobo (z puszki), drobno posiekane (nasiona usuwane, w razie potrzeby)2(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona 227Orzechy dowolne (posiekane)

filety bez kości, bez skóry łosoś hodowany w gospodarstwie 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i zmielony czarny pieprz do smaku 1małe

ekologiczna pomarańcza 2larges

organiczne liście boćwiny Szwajcarskiej, przycięte

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Thrive Pinot Grigio z 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.