Szpinak Smażony Śródziemnomorski

Szpinak Smażony Śródziemnomorski
Need a bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie przystawki? Śródziemnomorskie smażone szpinak może być ogromny przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 4. Na 99 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 60 kalorii. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Mieszanka szpinaku dla niemowląt, oliwa z oliwek, sól i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 6 minut. Z łyżeczką wynik 89%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to Śródziemnomorskie Smażone Krewetki I Koper Włoski, Smażone Jaja Śródziemnomorskie Deviled, oraz Śródziemnomorskie Spaghetti Squash smażone z warzywami i fetą.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick pokrytej sprayem do gotowania na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
2
Dodaj czosnek; smażyć 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
3
Dodaj szpinak, i gotować 3 do 4 minut lub tylko, aż szpinak zwiędnie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneGrzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
4
Szpinak posypać solą i pozostałymi składnikami i podawać od razu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneGrzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
(duża Tuba)(duża Tuba)
TrudnośćŁatwy
Gotowe W6 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia57
Magazyn