Szpinak, rzodkiewka z chrupiącymi Chiles i Pepitas

Szpinak, rzodkiewka z chrupiącymi Chiles i Pepitas
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc dać szpinak, rzodkiewka Slaw z chrupiącymi Chiles i Pepitas spróbować. Ten przepis sprawia, że 16 porcji z 232 kalorie, 4G białka, oraz 22g tłuszczu każdy. Na 1,26 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Jeśli masz ocet jabłkowy, olej canolan, musztarda dijon i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Szpinakowo-rzodkiewkowa Slaw z chrupiącymi Chiles i Pepitas, Collard zielona i rzodkiewka z chrupiącą szalotką, oraz Collard zielona i rzodkiewka z chrupiącą szalotką.

Instrukcje

1
Zarówno octy, jak i musztardę ubijamy w małych oczkach. Stopniowo ubijaj oliwę z oliwek. Doprawić solą i pieprzem. Zrób z wyprzedzeniem: opatrunek można wykonać 1 dzień wcześniej. Coverand przechowywać w lodówce. Doprowadzić do temperatury pokojowejprzed użyciem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
MusztardaMusztarda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
2
Pokroić chiles na pół wzdłuż; discardseeds. Za pomocą nożyczek, wyciąć chiles crosswiseinto 1/4-calowe paski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka ChiliPapryka Chili
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Nożyczki KuchenneNożyczki Kuchenne
3
Wlać tyle oleju rzepakowegointo dużej patelni, aby osiągnąć głębokość około 1 / 8 cala; ciepła na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Dodać szczypce i smażyć,aż zaczną chrupiące, o 45 sekund. Używając łyżki szczelinowej, przenieś do ręczników papierowych, aby osuszyć.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
łyżka Szczelinowałyżka Szczelinowa
Ręczniki PapieroweRęczniki Papierowe
5
Dodaćpepitas do tej samej patelni i smażyć, aż goldenbrown i chrupiące, 1 do 2 protokół.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Transferto kolejny zestaw ręczników papierowych do osuszenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ręczniki PapieroweRęczniki Papierowe
7
Chiles i pepitas posypać solą. Coolcompletely. DO przodu: może być wykonany 1 dzień. Przechowywać szczelnie w temperaturze pokojowej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nasiona DyniNasiona Dyni
Papryka ChiliPapryka Chili
SólSól
8
Linia 1 duża miska i 1 Mała bowlz ręcznikami papierowymi. Pracując partiami, ułóż liście szpinaku w stosy i pokrój je w paski o grubości 1/4 cala.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzpinakSzpinak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ręczniki PapieroweRęczniki Papierowe
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
9
Transferto przygotowano dużą miskę.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
10
Korzystanie z tarki na procesorze, tarkadaje.
11
Umieścić w sitku ustawionym nad innym workiem; odcedzić 15 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SitoSito
12
Przenieś do małej podszewki wyłożonej papierowymi ręcznikami. DO AHEAD: może być wykonany 8 godzin wcześniej. Cover; chill.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ręczniki PapieroweRęczniki Papierowe
13
Umieść szpinak, rzodkiewki, chiles,pepitas i ser w bardzo dużej misce. Wrzuć z ubieraniem. Doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
RzodkiewkaRzodkiewka
Nasiona DyniNasiona Dyni
SzpinakSzpinak
SerSer
Papryka ChiliPapryka Chili
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
14
* Dostępne w niektórych supermarketach oraz w sklepach spożywczych i na rynkach łacińskich.
TrudnośćEkspert
Gotowe W45 m.
Porcje16
Ocena Zdrowia25
Magazyn