Szaszłyki Satay z warzywami (lub krewetkami).

Szaszłyki Satay z warzywami (lub krewetkami).
Szaszłyki satay z warzywami (lub krewetkami) mogą być właśnie daniem głównym, którego szukasz. Obserwujesz swoją sylwetkę? Ten przepis bez nabiału zawiera 209 kalorii, 28 g białka i 9 g tłuszczu na porcję. Za 2,72 USD za porcję ten przepis pokrywa 9% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4 osobom. Został dostarczony przez Foodnetwork. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Mieszanka oleju sezamowego, oleju chili, bulionu z kurczaka i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak smaczny. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 44% wyniku, co jest całkiem niezłym wynikiem. Podobne przepisy to Satay z kurczaka i krewetek z sosem kokosowo-orzechowym i sałatką ze świeżych warzyw, marokańskie grillowane krewetki i szaszłyki warzywne oraz marokańskie grillowane szaszłyki z krewetkami i warzywami.

Instrukcje

1
Drewniane lub metalowe szaszłyki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szaszłyki MetaloweSzaszłyki Metalowe
2
W małym rondlu połącz zarezerwowany sos orzechowy, sos z czarnej fasoli i ostry sos. Postaw patelnię na średnim ogniu i zagotuj. Gotuj na wolnym ogniu przez 5 do 7 minut, aż sos lekko się zredukuje.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Z Czarnej FasoliSos Z Czarnej Fasoli
Sos OrzechowySos Orzechowy
2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone
Sos Słodko-kwaśny W Butelce, PodzielonySos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
3
W międzyczasie posmaruj patelnię grillową, patelnię lub dużą patelnię sprayem do gotowania i postaw patelnię na średnim ogniu. Krewetki nadziewamy na szaszłyki, pozostawiając między nimi niewielką przestrzeń, aby umożliwić równomierne ugotowanie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor Pokrojony Na Osiem KlinówPomidor Pokrojony Na Osiem Klinów
2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części
2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie PaskiCukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski
4
Dodaj szaszłyki z krewetek na gorącą patelnię i smaż 5 minut, aż będą jasnoróżowe i ugotowane, często obracając.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie PaskiCukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
5
Krewetki podawaj z sosem orzechowym z boku (do maczania!).
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos OrzechowySos Orzechowy
2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili
6
W małym rondlu wymieszaj bulion, masło orzechowe, sos sojowy, olej sezamowy i olej chili. Postaw patelnię na średnim ogniu, doprowadź do wrzenia i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Barwnik Spożywczy W żelu W Kolorze Czerwonym, Zielonym, żółtym I NiebieskimBarwnik Spożywczy W żelu W Kolorze Czerwonym, Zielonym, żółtym I Niebieskim
Szczypta Białego SezamuSzczypta Białego Sezamu
Olej ChiliOlej Chili
Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, PrzyciętaPieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta
Goya Sazon Z Kolendrą I AnnattoGoya Sazon Z Kolendrą I Annatto
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
Posiekane Ciasteczka OreoPosiekane Ciasteczka Oreo
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
7
Zdjąć z ognia i wymieszać z kolendrą.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Oleju Roślinnego3 łyżki Oleju Roślinnego
8
Pozostawić do ostygnięcia do temperatury pokojowej, następnie przechowywać w plastikowym pojemniku w lodówce do 1 tygodnia lub w zamrażarce do 3 miesięcy.

Polecane wino: Sauvignon Blanc, Riesling, Pinot Grigio

Sauvignon Blanc, Riesling i Pinot Grigio to moje ulubione dania z krewetek. Te rześkie białe wina dobrze komponują się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to grillowanymi, smażonymi, czy w sosie czosnkowym. Zamek Ste. Winnica Michelle Horse Heaven Sauvignon Blanc z oceną 4,3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.
Zamek Ste. Winnica Michelle Horse Heaven Sauvignon Blanc
Zamek Ste. Winnica Michelle Horse Heaven Sauvignon Blanc
Ten 100% Sauvignon Blanc z naszej winnicy Horse Heaven to powściągliwe, eleganckie i delikatne Sauvignon Blanc będące wyrazem chłodniejszego rocznika. Zastosowaliśmy częściową fermentację ze stali nierdzewnej, aby zachować czysty, czysty, żywy charakter i świeżą, chrupiącą jakość Sauvignon Blanc. Wino to dobrze komponuje się z różnymi potrawami, ziołami i przyprawami, takimi jak małże, halibut, kurczak, kolendra, oregano, rozmaryn, kminek, curry i imbir.
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia4
Magazyn