Szaszłyki Satay z warzywami (lub krewetkami).

Szaszłyki Satay z warzywami (lub krewetkami).
Szaszłyki satay z warzywami (lub krewetkami) mogą być właśnie daniem głównym, którego szukasz. Obserwujesz swoją sylwetkę? Ten przepis bez nabiału zawiera 209 kalorii, 28 g białka i 9 g tłuszczu na porcję. Za 2,72 USD za porcję ten przepis pokrywa 9% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4 osobom. Został dostarczony przez Foodnetwork. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Mieszanka oleju sezamowego, oleju chili, bulionu z kurczaka i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak smaczny. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 44% wyniku, co jest całkiem niezłym wynikiem. Podobne przepisy to Satay z kurczaka i krewetek z sosem kokosowo-orzechowym i sałatką ze świeżych warzyw, marokańskie grillowane krewetki i szaszłyki warzywne oraz marokańskie grillowane szaszłyki z krewetkami i warzywami.

Instrukcje

1
Drewniane lub metalowe szaszłyki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szaszłyki MetaloweSzaszłyki Metalowe
2
W małym rondlu połącz zarezerwowany sos orzechowy, sos z czarnej fasoli i ostry sos. Postaw patelnię na średnim ogniu i zagotuj. Gotuj na wolnym ogniu przez 5 do 7 minut, aż sos lekko się zredukuje.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Z Czarnej FasoliSos Z Czarnej Fasoli
Sos OrzechowySos Orzechowy
2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone
Podroby I Kość Szyjna Z IndykaPodroby I Kość Szyjna Z Indyka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
3
W międzyczasie posmaruj patelnię grillową, patelnię lub dużą patelnię sprayem do gotowania i postaw patelnię na średnim ogniu. Krewetki nadziewamy na szaszłyki, pozostawiając między nimi niewielką przestrzeń, aby umożliwić równomierne ugotowanie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku
2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części
2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie PaskiCukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski
4
Dodaj szaszłyki z krewetek na gorącą patelnię i smaż 5 minut, aż będą jasnoróżowe i ugotowane, często obracając.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie PaskiCukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
5
Krewetki podawaj z sosem orzechowym z boku (do maczania!).
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos OrzechowySos Orzechowy
2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili
6
W małym rondlu wymieszaj bulion, masło orzechowe, sos sojowy, olej sezamowy i olej chili. Postaw patelnię na średnim ogniu, doprowadź do wrzenia i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
12 Uncji Gorzkiej Lub Półsłodkiej Czekolady, Grubo Posiekanej12 Uncji Gorzkiej Lub Półsłodkiej Czekolady, Grubo Posiekanej
Szczypta Białego SezamuSzczypta Białego Sezamu
Olej ChiliOlej Chili
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, OpcjonalnieDodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
7
Zdjąć z ognia i wymieszać z kolendrą.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Kg Tortilli Kukurydzianych1 Kg Tortilli Kukurydzianych
8
Pozostawić do ostygnięcia do temperatury pokojowej, następnie przechowywać w plastikowym pojemniku w lodówce do 1 tygodnia lub w zamrażarce do 3 miesięcy.

Polecane wino: Sauvignon Blanc, Riesling, Pinot Grigio

Sauvignon Blanc, Riesling i Pinot Grigio to moje ulubione dania z krewetek. Te rześkie białe wina dobrze komponują się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to grillowanymi, smażonymi, czy w sosie czosnkowym. Zamek Ste. Winnica Michelle Horse Heaven Sauvignon Blanc z oceną 4,3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.
Zamek Ste. Winnica Michelle Horse Heaven Sauvignon Blanc
Zamek Ste. Winnica Michelle Horse Heaven Sauvignon Blanc
Ten 100% Sauvignon Blanc z naszej winnicy Horse Heaven to powściągliwe, eleganckie i delikatne Sauvignon Blanc będące wyrazem chłodniejszego rocznika. Zastosowaliśmy częściową fermentację ze stali nierdzewnej, aby zachować czysty, czysty, żywy charakter i świeżą, chrupiącą jakość Sauvignon Blanc. Wino to dobrze komponuje się z różnymi potrawami, ziołami i przyprawami, takimi jak małże, halibut, kurczak, kolendra, oregano, rozmaryn, kminek, curry i imbir.
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia4
Magazyn