PrzepisyMagazyn

Sweet Potato & Black Bean Chili

Sweet Potato & Black Bean Chili
Need a zupa bezglutenowa i wegetariańska? Sweet Potato & Black Bean Chili może być wspaniałym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera około 11g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 236 kalorii. Na 94 centów za porcję, ten przepis okładki 20% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 360 osób zrobiło ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Mieszanka kawy, cebuli, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest idealny do Super Bowl. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 96%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Chili z czarnej fasoli i słodkich ziemniaków, Sweet Potato & Black Bean Chili dla dwojga, oraz Słodkie ziemniaki i czarna fasola Chili podobnych receptur.

Instrukcje

1
W nieprzywierającym holenderskim piekarniku pokrytym sprayem do gotowania, smażyć słodkie ziemniaki i cebulę na oleju,aż będzie krucha.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane
1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Porwane świeże Liście PietruszkiPorwane świeże Liście Pietruszki
2
Dodać chili w proszku, czosnek, kminek i cayenne; gotować 1 minutę dłużej. Wymieszać z ziarnami, pomidorami, kawą, miodem, solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek StołowychOliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 CalaCukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Dodatkowa Bita śmietana I Czekoladowe Wiórki, OpcjonalnieDodatkowa Bita śmietana I Czekoladowe Wiórki, Opcjonalnie
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
Puszka Zielonej Fasoli, OdsączonaPuszka Zielonej Fasoli, Odsączona
Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo PosiekanaSłodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami
3
Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 30-35 minut lub aż słodkie ziemniaki będą miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane
4
Posypać serem.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje8
Ocena Zdrowia51
BezglutenoweWegetariańskie
KuchnieAmerykańskie
DietyLakto-owo-wegetarianizm
Rodzaje PotrawDodatki
OkazjeSuper Bowl
Znikający dip owocowy
Pikantne, wolno gotowane chili
Kremowy grecki dip z serem feta (warzywa)
Chili Kelly'ego
Dip do pizzy z serem i pepperoni
Dip serowy Martini
Chili z kurczaka
Chili z kurczaka
Chili z kurczaka
Chili z kurczaka
Podobne przepisy
Grillowana sałata rzymska z winegretem z serem pleśniowym i boczkiem
Orzechowe kawałki jabłka
Maślane marchewki i brukselka
Pieczone pomidory parmezanowe
Magazyn
Grillowana sałata rzymska z winegretem z serem pleśniowym i boczkiem
Zwycięska zupa krem z warzyw
Maślane marchewki i brukselka
Błotny placek I
Makaroniki z żurawiną i migdałami
Krótkie żeberka wołowe
Pieczone pomidory parmezanowe
Gulasz z fasoli, jarmużu i jajek
Cranburgery z frytkami ze słodkich ziemniaków
Jajka po florencku