Superzdrowotny makaron Singapurski

Name: Superzdrowotny makaron Singapurski
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej gniazda średni makaron jajeczny; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu olej słonecznikowy; 100 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge brokuły tenderstem, łodygi pokrojone pod kątem; 1 papryka czerwona, bez pestek, poćwiartowana, a następnie pokrojona w paski; 85 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge baby corn, quartered lenthways; 2 ząbki czosnku, rozdrobnione; 1 czerwone chili, bez pestek i posiekane; 1 świeży imbir wielkości kciuka, obrany i drobno posiekany; 2 piersi z kurczaka bez skóry, w plastrach; 100 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge krewetki królewskie surowe łuskane; 1 1 łyżka suszonego oregano Pasta curry Madras; 2 Batoniki toffi Heath 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 100 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge beansprouts; 15 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge opakowanie kolendry, posiekane; 4 dymka, rozdrobniona; 1 dla każdego. kliny wapienne do wyciskania

Superzdrowotny makaron Singapurski może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 293 kalorie, 33g białka, oraz 11g tłuszczu. Na 2,54 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 270 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Mieszanka młodej kukurydzy, pasta curry madras, kawałek imbiru wielkości kciuka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 96%, co jest super. Spróbuj Makaron Singapurski, Makaron Singapurski, oraz Makaron Singapurski dla podobnych receptur.

Instrukcje

Makaron zalać wrzącą wodą i pozostawić do zmiękczenia. W międzyczasie podgrzać połowę oleju w dużym nieprzywierającym woku i smażyć wszystkie warzywa, z wyjątkiem fasoli i cebuli, z czosnkiem, chilli i imbirem, aż zmiękną. Jeśli brokuły nie zmiękną, dodaj odrobinę wody do woka i przykryj, aby stworzyć parę.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Krople Sosu Sojowego

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

1 łyżeczka Mieszanki Przypraw Sazon

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Warzywa przełożyć na talerz, dodać resztę oleju do woka, a następnie krótko podsmażyć kurczaka i krewetki, aż się ugotują. Odstawić z warzywami i dodać pastę curry na patelnię. Smażyć przez kilka sekund, a następnie dodać 150 ml wody i sos sojowy. Pozostawić do pęcherzyków następnie dodać odsączone, zmiękczone makaron i beansprouts, i wrzucić razem do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Krople Sosu Sojowego

Pasta Curry

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

1 łyżeczka Mieszanki Przypraw Sazon

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Z kolendrą i dymką warzywa, kurczaka i krewetki przekładamy na wok. Wrzucić dobrze na ciepło i podawać z wapnem kliny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dymka

Klin Wapienny

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu