Super Zdrowa Sałatka Z Tuńczyka

Name: Super Zdrowa Sałatka Z Tuńczyka
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (mequite, hikora lub olcha) żeberka selera pokrojone w kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szczypiorek pokrojony w kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Krakersy pełnoziarniste; 202 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge tuńczyk (albacore, jeśli jest dostępny); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży groszek (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona sałata; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu zielone połówki winogron; 1 1 łyżka suszonego oregano (możesz użyć zwykłego cuke'a, ale posiej go i jeśli skórka jest woskowa, obierz ją); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony szpinak

Super Zdrowa Sałatka z tuńczyka może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 148 kalorii, 18g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Na 97 centów za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz tuńczyka, groszek, twarożek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Szybka, zdrowa i Super prosta sałatka z tuńczykiem, Super Zdrowe Burgery Z Tuńczykiem Z Cytryną Czosnek Majonez, oraz Niedzielna zdrowa, pyszna, prawdziwa Sałatka z tuńczyka-do sałatki z tuńczyka, Melt dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2(mequite, hikora lub olcha)

żeberka selera pokrojone w kostkę 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szczypiorek pokrojony w kostkę 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Krakersy pełnoziarniste 202opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

tuńczyk (albacore, jeśli jest dostępny)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży groszek (opcjonalnie)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniona sałata 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

zielone połówki winogron 11 łyżka suszonego oregano

(możesz użyć zwykłego cuke'a, ale posiej go i jeśli skórka jest woskowa, obierz ją)4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony szpinak

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Mark West Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.