Super Ciasto Ze Szpinakiem
Super szpinak ciasto wymaga około 45 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 122 kalorie, 5G białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 10. Na 63 grosze za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka twarogu, oliwy z oliwek, marchewki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 49%, co jest solidne. Podobne przepisy to Super Szpinakowy Smoothie, Super Szpinakowy Smoothie, oraz Super Sałatka szpinakowa dla dwojga.
Instrukcje
1
Ziemniaki i marchew obrać i pokroić w kostkę 1/2 cala. W małym garnku osolonej wrzącej wody, gotować kostki ziemniaków i marchwi, aż będą miękkie, o 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować![Ziemniak]()
Ziemniak![Marchew]()
Marchew![Woda]()
Woda
Ziemniak
Marchew
WodaSprzęt, z którego będziesz korzystać![Garnek]()
Garnek
Garnek2
Spuścić je i uruchomić pod zimną wodą przez kilka sekund
Składniki, których będziesz potrzebować![Woda]()
Woda
Woda3
W ciężkiej patelni, rozgrzać oliwę z oliwek na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować![Oliwa Z Oliwek]()
Oliwa Z Oliwek
Oliwa Z OliwekSprzęt, z którego będziesz korzystać![Patelnia]()
Patelnia
Patelnia4
Dodać cebulę i gotować je, mieszając często przez 5 minut lub aż zmiękną.
Składniki, których będziesz potrzebować![Cebula]()
Cebula
Cebula
Czosnek6
Dodaj szpinak w dwóch lub trzech partiach, pozwalając każdej partii więdną przed dodaniem więcej.
Składniki, których będziesz potrzebować![Szpinak]()
Szpinak
Szpinak7
Weź mieszaninę szpinaku off ciepła i łyżką go do robota kuchennego.
Składniki, których będziesz potrzebować![Szpinak]()
Szpinak
SzpinakSprzęt, z którego będziesz korzystać![Robot Kuchenny]()
Robot Kuchenny
Robot Kuchenny8
Dodać twarożek, gałkę muszkatołową, sól i pieprz i dostosować przyprawy, jeśli chcesz. Puree mieszaninę dobrze.
Składniki, których będziesz potrzebować![Sól I Pieprz]()
Sól I Pieprz![Twarożek]()
Twarożek![Przyprawy]()
Przyprawy![Gałka Muszkatołowa]()
Gałka Muszkatołowa
Sól I Pieprz
Twarożek
Przyprawy
Gałka Muszkatołowa
Piekarnik10
Połóż arkusz filo na powierzchni roboczej i posmaruj go lekko roztopionym masłem.
Składniki, których będziesz potrzebować![Masło]()
Masło
Masło11
Na wierzch nałóż kolejną warstwę Filo i posmaruj ją masłem. Zrób to samo z trzecim i czwartym arkuszem.
Składniki, których będziesz potrzebować![Masło]()
Masło
Masło13
Łyżka szpinak nadzienie do płytkiej zapiekanki około 8 przez 10 cali wielkości.
Składniki, których będziesz potrzebować![Szpinak]()
Szpinak
Szpinak15
Umieść warstwy filo na nadzieniu. Obróć pod krawędziami w razie potrzeby, aby dopasować patelnię.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać![Patelnia]()
Patelnia
Patelnia
Składniki
1![pieczenie ziemniaków]()
pieczenie ziemniaków1Batoniki toffi Heath![kiełbasa wieprzowa bez osłonki]()
kiełbasa wieprzowa bez osłonki1łyżka czerwony ocet winny![Cotes du Rhone lub inne wytrawne czerwone wino]()
Cotes du Rhone lub inne wytrawne czerwone wino12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych![czosnek mielony]()
czosnek mielony2szczypce![gałka muszkatołowa mielona]()
gałka muszkatołowa mielona2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![twarożek niskotłuszczowy]()
twarożek niskotłuszczowy11 łyżka suszonego oregano![1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina]()
1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![posiekana cebula]()
posiekana cebula4arkusze![ciasto filo]()
ciasto filo1Batoniki toffi Heath![5 cukierków waflowych Necco, podzielonych]()
5 cukierków waflowych Necco, podzielonych283opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge![szpinak, opłukany]()
szpinak, opłukany32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu![masło niesolone, stopione]()
masło niesolone, stopione
pieczenie ziemniaków1Batoniki toffi Heath
kiełbasa wieprzowa bez osłonki1łyżka czerwony ocet winny
Cotes du Rhone lub inne wytrawne czerwone wino12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych
czosnek mielony2szczypce
gałka muszkatołowa mielona2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
twarożek niskotłuszczowy11 łyżka suszonego oregano
1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
posiekana cebula4arkusze
ciasto filo1Batoniki toffi Heath
5 cukierków waflowych Necco, podzielonych283opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge
szpinak, opłukany32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu
masło niesolone, stopioneTrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje10
Ocena Zdrowia11
Rodzaje PotrawDodatki
Podobne przepisy
Świeża żurawinowa pikantność
Kanapki z misiem
Ciasteczka owsiane z boczkiem i polewą klonową
Indywidualne muffinki z ciasta funtowego z jagodami i kokosem
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Świętuj Narodowy Dzień Pizzy 9 lutego, serwując przepyszne kawałki i ciekawostki
Przepisy na zupy wegetariańskie nie są już tylko dla wegetarian
