Sum z ryżem Kolendro-Chipotle

Name: Sum z ryżem Kolendro-Chipotle
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z suma hodowane w gospodarstwie; 4 krewetki i żyłki Kliny wapienne; 4 krewetki i żyłki Cilantro-Chipotle Rice; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bottled chipotle salsa, divided; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Need a bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i danie główne pescatarian? Sum z ryżem Kolendro-Chipotle może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Na 2,55 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 26g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 213 kalorii. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz cilantro-chipotle ryż, sól, wapno kliny, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać salsę można śledzić to danie główne z Deserowa Salsa Truskawkowa jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 41%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Tacos z suma z Kolendrową limonką i sosem śmietanowym Chipotle, Cilantro-Chipotle Rice, oraz Chipotle Cilantro-Lime Rice {Copycat }.

Instrukcje

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnię i filety zalać sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Filety posypać równomiernie solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Dodać 2 filety na patelni, płaskie boki do góry; gotować 4 protokół na 1 stronie lub aż rumiane. Obróć filety; łyżka 1 łyżka salsy na każdym filecie. Gotować 3 minuty lub aż ryby płatki łatwo podczas badania widelcem lub do pożądanego stopnia doneness. Powtórz procedurę z pozostałymi 2 filetami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zęby Przyrodzenia

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Podawać z limonką i ryżem Kolendro-Chipotle.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z suma hodowane w gospodarstwie 4krewetki i żyłki

Kliny wapienne 4krewetki i żyłki

Cilantro-Chipotle Rice 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bottled chipotle salsa, divided 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Sum w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Skyfall Pinot Gris. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.