Sum pieczony w piecu

Sum pieczony w piecu może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 329 kalorii, 29g białka, oraz 15 g tłuszczu. Na $3.85 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 118 osób uznało ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jeśli masz szparagi, sól i mielony pieprz, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, możesz śledzić to danie główne z Brzoskwinia Crisp: zdrowy Crisp na śniadanie jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Sum pieczony w piecu z warzywami kreolskimi, Sum Smażony W Piekarniku, oraz Sum Smażony W Piekarniku.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 218°. umieścić bułkę tartą, pekan, 2 łyżeczki tymianku, 1 łyżka oleju, sól, pieprz i 2 łyżki wody w średniej misce i wrzucić do połączenia. Odstawić. W dużej misce wrzucić szparagi z pozostałą 1/2 łyżką oleju, pozostałą 1 łyżeczką tymianku, miodu, soli i pieprzu i rozprowadzić w jednej warstwie na dużej naoliwionej blasze do pieczenia. Na szparagach rozsypać jedną czwartą masy tartej i ułożyć suma na szparagach. Na filety z suma nacisnąć pozostałą mieszankę bułki tartej. Smażyć, aż suma jest gotowane przez i szparagi jest miękka, 10 do 12 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sum

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

Czekoladowe Dekoracje Deserowe I Bita śmietana

8 (U-12) Krewetek

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Przełożyć na talerze i podawać.

Wyposażenie

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

567Orzechy dowolne (posiekane)

szparagi, przycięte 567Orzechy dowolne (posiekane)

każdy) filety sumowe 2(zima)

oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej na patelnię 3(może być lub przeglądać)

posiekany świeży tymianek, podzielony 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i zmielony czarny pieprz do smaku 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bułka tarta Panko pełnoziarnista 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane orzeszki pekan

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Sum można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Loveblock Pinot Gris. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 24 dolarów.