Sum Pieczony

Name: Sum Pieczony
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki masło, roztopione; 1 kgs filety sumowe każdy); 1 (może być lub przeglądać) sól selerowa; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokruszone płatki kukurydziane; 0 (może być lub przeglądać) posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul); 0 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek

Pieczony Sum to pescatarian danie główne. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 269 kalorii, 28g białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na 2,64 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz płatki kukurydziane, filety z suma, sól selerową i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać płatki kukurydziane można śledzić to danie główne z Cornflake-Chocolate-Chip-Marshmallow Cookies jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Filety Z Suma Pieczonego, Pieczony Sum Ziołowy, oraz Sum Pieczony Cajun dla podobnych receptur.

Instrukcje

W płytkiej misce, połączyć płatki kukurydziane, sól selera, cebula w proszku, papryka i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula W Proszku

Sól Selerowa

Płatki Kukurydziane

Papryka

Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Filety rybne posmarować masłem; pokryć mieszanką okruchów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Masło

Miejsce w 13. x 9-po. naczynie do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piec w temperaturze 350° przez 25 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Składniki

Porcje:

796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

masło, roztopione 1kgs

filety sumowe każdy)1(może być lub przeglądać)

sól selerowa 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokruszone płatki kukurydziane 0(może być lub przeglądać)

posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul)0(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla sumów. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Thrive Pinot Grigio z 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.