Suflet ze szparagów

Suflet ze szparagów
Potrzebujesz wegetariańskiego dodatku lakto ovo ? Asparagus Suflet może być doskonałym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera około 14 g białka , 17 g tłuszczu i łącznie 244 kalorie . Ten przepis jest dla 4 osób. Za 1,64 USD za porcję ten przepis pokrywa 17% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 50 minut . 107 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i kup szparagi, czosnek, jajka i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Jest on dostarczany przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 63% , co jest solidne. Podobne przepisy obejmują Egg Sufle With Bacon and Asparagus , Chocolate Sufle i Whisky Seville Marmalade Sufle .

Instrukcje

1
Gotuj szparagi w rondlu z wrzącą wodą, aż będą jasnozielone, ale nadal chrupiące. Zajmie to około 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki
4 Duże Grzyby Portobello, Usunięto łodygę I Skrzela4 Duże Grzyby Portobello, Usunięto łodygę I Skrzela
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Stonemill Essentials Mielony CynamonStonemill Essentials Mielony Cynamon
2
Aby przerwać proces gotowania, przełóż szparagi do wody z lodem.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki
4 Duże Grzyby Portobello, Usunięto łodygę I Skrzela4 Duże Grzyby Portobello, Usunięto łodygę I Skrzela
3
Odcedź i odstaw.
4
Rozpuść masło w rondlu na średnio-niskim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
(opakowania Po 1) Imitacja Mięsa Kraba, Rozdrobniona(opakowania Po 1) Imitacja Mięsa Kraba, Rozdrobniona
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Stonemill Essentials Mielony CynamonStonemill Essentials Mielony Cynamon
5
Dodaj mąkę i mieszaj, aż mieszanka nabierze konsystencji pasty i będzie jasnozłota, około 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dobrej Jakości Mozzarella, Porwana Na KawałkiDobrej Jakości Mozzarella, Porwana Na Kawałki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonych, Niesłodzonych Truskawek, Częściowo Rozmrożonych I Pokrojonych W PlasterkiOpakowanie Mrożonych, Niesłodzonych Truskawek, Częściowo Rozmrożonych I Pokrojonych W Plasterki
6
Wymieszaj mleko z masłem i mąką; doprowadź do wrzenia i gotuj, aż zgęstnieje, 2 do 3 minut. Dopraw solą i pieprzem cayenne.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Całe świeże Jalapeno1 Całe świeże Jalapeno
(opakowania Po 1) Imitacja Mięsa Kraba, Rozdrobniona(opakowania Po 1) Imitacja Mięsa Kraba, Rozdrobniona
Dobrej Jakości Mozzarella, Porwana Na KawałkiDobrej Jakości Mozzarella, Porwana Na Kawałki
1 Opakowanie (20 Uncji) Mrożonych, Niesłodzonych Truskawek, Częściowo Rozmrożonych I Pokrojonych W Plasterki1 Opakowanie (20 Uncji) Mrożonych, Niesłodzonych Truskawek, Częściowo Rozmrożonych I Pokrojonych W Plasterki
12 Białych Ratowników życia12 Białych Ratowników życia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonych, Niesłodzonych Truskawek, Częściowo Rozmrożonych I Pokrojonych W PlasterkiOpakowanie Mrożonych, Niesłodzonych Truskawek, Częściowo Rozmrożonych I Pokrojonych W Plasterki
7
Włóż mieszankę mleka, czosnek i szparagi do blendera i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki
Olej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim TłuszczuOlej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim Tłuszczu
1 Opakowanie (20 Uncji) Mrożonych, Niesłodzonych Truskawek, Częściowo Rozmrożonych I Pokrojonych W Plasterki1 Opakowanie (20 Uncji) Mrożonych, Niesłodzonych Truskawek, Częściowo Rozmrożonych I Pokrojonych W Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
8
Wlej mieszankę szparagową do dużej miski, dodaj żółtka jaj i ser cheddar.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekana Pieczona Czerwona Papryka Lub 1 Słoik (2 Uncje) Pimientos, OdsączonePosiekana Pieczona Czerwona Papryka Lub 1 Słoik (2 Uncje) Pimientos, Odsączone
2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki
Odmiany GrzybówOdmiany Grzybów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Barwnik Spożywczy W Kolorze Czerwonym Butelkowym, OpcjonalnieBarwnik Spożywczy W Kolorze Czerwonym Butelkowym, Opcjonalnie
9
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni Fahrenheita (190 stopni Celsjusza)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Funt Ostrego Sera Cheddar Pokrojonego W Paski O Grubości 1 Cala1 Funt Ostrego Sera Cheddar Pokrojonego W Paski O Grubości 1 Cala
10
Hojnie posmaruj masłem 4 (6-uncjowe) foremki
Składniki, których będziesz potrzebować
(opakowania Po 1) Imitacja Mięsa Kraba, Rozdrobniona(opakowania Po 1) Imitacja Mięsa Kraba, Rozdrobniona
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki
11
Ubij białka jaj w dużej szklanej lub metalowej misce, aż utworzą się miękkie szczyty. Podnieś trzepaczkę lub ubijaj prosto do góry: białka jaj utworzą miękkie kopce, a nie ostry szczyt
Składniki, których będziesz potrzebować
Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże TruskawkiOpcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki
1 (3,4 Uncji) Opakowanie Budyniu Błyskawicznego Czekoladowego JELL-O1 (3,4 Uncji) Opakowanie Budyniu Błyskawicznego Czekoladowego JELL-O
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Posiekanego Ostrego Sera Cheddar Plus Trochę Do Posypania1/2 Szklanki Posiekanego Ostrego Sera Cheddar Plus Trochę Do Posypania
Opakowanie Mrożonych, Niesłodzonych Truskawek, Częściowo Rozmrożonych I Pokrojonych W PlasterkiOpakowanie Mrożonych, Niesłodzonych Truskawek, Częściowo Rozmrożonych I Pokrojonych W Plasterki
12
Wymieszaj połowę białek jaj z mieszanką sera szparagowego, aż się połączą. Delikatnie wmieszaj pozostałe białka jaj do mieszanki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże TruskawkiOpcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki
2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki
Sos żurawinowy, Do PodaniaSos żurawinowy, Do Podania
13
Napełnij przygotowane foremki ciastem do około 3/4 wysokości i umieść je na blasze do pieczenia; piecz w nagrzanym piekarniku, aż brzegi będą złocistobrązowe, około 20 do 25 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Przekąski Kukurydziane O Smaku MasłaPrzekąski Kukurydziane O Smaku Masła
1 Funt Ostrego Sera Cheddar Pokrojonego W Paski O Grubości 1 Cala1 Funt Ostrego Sera Cheddar Pokrojonego W Paski O Grubości 1 Cala
1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki
TrudnośćTwardy
Gotowe W50 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia8
Magazyn