Stir-Fry Z Indyka

Name: Stir-Fry Z Indyka
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe seler pokrojony w plasterki; 283 papryka habanero może skondensowany rosół z kurczaka, nierozcieńczony; 4 trochę posiekanej cukinii Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mrożony groszek cukrowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże pieczarki; 1 porcja startego parmezanu sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona cebula; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży groszek śnieżny; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowana pierś z indyka w kostkach; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krojone kasztany wodne

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Indyk Stir-Fry może być wybitny przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 631 kalorii, 89g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 6,75 zł za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz ryż, seler, skondensowany rosół z kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Wołowina i kapusta Stir Fry, Stir-Fry z wołowiną i brokułami, oraz Stek Sezamowy Stir Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na patelni nonstick, podsmażyć grzyby, seler i cebulę w oleju do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Połącz skrobię kukurydzianą, bulion i sos sojowy, aż będzie gładka; wymieszaj z mieszanką warzywną. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 1-2 minuty lub aż zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne