Steki z tuńczyka w sosie pomidorowo-bazyliowym

Name: Steki z tuńczyka w sosie pomidorowo-bazyliowym
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 cale steki z tuńczyka, 6 do 8 uncji każdy; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdarte lub posiekane liście świeżej bazylii, ok. 10; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Oliwa z oliwek Extra virgin, do skropienia, plus 2-3 łyżki; 1 garść Natka pietruszki, posiekana; 6 pomidory śliwkowe, posiekane; 1 małe czerwona cebula, posiekana; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz

Steki z tuńczyka w sosie pomidorowo-bazyliowym to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 4 porcjami. Na 1,79 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 196 kalorii. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 24 stwierdziłoby, że trafił w sedno. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla valentin day. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 14 minut. Udaj się do sklepu i odbierz steki z tuńczyka, pomidory śliwkowe, liście pietruszki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżeczką wynik 98%, to danie jest spektakularne. Podobne przepisy to Steki z tuńczyka w sosie pomidorowo-bazyliowym, Steki Bazyliowo-Pomidorowe Z Tuńczykiem, oraz Steki z miecznika w sosie pomidorowo-bazyliowym.

Instrukcje

Podgrzać patelnię grillową lub grill wewnętrzny/zewnętrzny do wysokości.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Kasztany Wodne, Julienne

Skropić oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia na steki z tuńczyka rozprowadzić ją wokół, a następnie doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Extra Virgin

Sól I Pieprz

Stek Z Tuńczyka

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Pomidory, cebulę, natkę pietruszki i bazylię połączyć w misce. Ubierz oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, wystarczy, aby równomiernie pokryć pomidory, 2 do 3 łyżki stołowe. Pomidory doprawiamy solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Extra Virgin

Sól I Pieprz

Pomidor

Pietruszka-nać

Cebula

Bazylia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Niech SOS marynować co najmniej 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Kiedy jesteś gotowy do jedzenia, steki z grilla 2 minuty z każdej strony na rzadkie, 3 minuty dla średnich i 4 nieprzezroczyste, dobrze zrobione. Wymieszać sos następnie podawać liberalne ilości go na wierzchu steków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Wyposażenie

Patelnia Do Grilla

Kasztany Wodne, Julienne

Do Szczotkowania I Smażenia

Składniki

Porcje:

4cale

steki z tuńczyka, 6 do 8 uncji każdy 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdarte lub posiekane liście świeżej bazylii, ok. 10 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Oliwa z oliwek Extra virgin, do skropienia, plus 2-3 łyżki 1garść

Natka pietruszki, posiekana 6

pomidory śliwkowe, posiekane 1małe

czerwona cebula, posiekana 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Motłoch Merlot z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.