Stek z masłem Parmezanowym, glazurą balsamiczną i rukolą

Name: Stek z masłem Parmezanowym, glazurą balsamiczną i rukolą
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (lekko zapakowane) rukola; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala masło, temperatura pokojowa; 1 Batoniki toffi Heath (pakowane) ciemnobrązowy cukier; 2 larges kliny cytrynowe; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala starty parmezan plus wiórki z parmezanu; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. stek z rib-eye; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana szalotka

Stek z masłem Parmezanowym, glazurą balsamiczną i rukolą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 5,35 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 540 kalorii, 39g białka, oraz 36 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz stek z rib-eye, ocet balsamiczny, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla valentin day. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Stek Z Masłem Parmezanowym, Glazurą Balsamiczną I Rukolą, Sałatka z arbuza, fety i rukoli z glazurą balsamiczną, oraz Bakłażan parmezan z glazurą balsamiczną.

Instrukcje

Wymieszać starty ser i masło w małej misce.Obficie doprawić solą i pieprzem; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Stek obficie posyp solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Rozgrzać olej na średniej patelniprzez średnie ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj stek; gotuj todesired doneness, około 4 minut na bokdla średnio-rzadkich.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Przenieś na talerz.

Dodaj cukier, szalotki i cukier na patelnię; gotować aż do zmniejszenia do glazury, stale mieszając, o 1minute. Podzielić rukolę i parmezan golenie między 2 talerze. Wyciśnij cytrynę. Slicesteak; umieścić na szczycie rukoli. Top stek z

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Masło parmezanowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Skropić lekko glazurą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

W porcji: 505,27 kalorii (kcal),

1% kalorii z tłuszczu, 33,74 tłuszcz (g), 14,77 tłuszcz nasycony (G), 181,86 Cholesterol (mg),

27 węglowodanów (G),

88 błonnik pokarmowy (G),

65 cukrów ogółem (G),

39 węglowodanów netto (g), 37,62 białka (G)

Bon Appétit

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(lekko zapakowane) rukola 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

masło, temperatura pokojowa 1Batoniki toffi Heath

(pakowane) ciemnobrązowy cukier 2larges

kliny cytrynowe 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

starty parmezan plus wiórki z parmezanu 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

stek z rib-eye 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana szalotka

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Stek świetnie komponuje się z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Jednym z win, które można spróbować jest La Jota Howell Mountain Merlot. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 99 dolarów.