South Texas Ratatouille

Name: South Texas Ratatouille
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 1 małe chayote, obrane i pokrojone w patyczki, 1/4 x 14 cali x 2 cale (lub pattypan squash); 1 Duże bakłażan, obrane i pokrojone pałeczki, 1/4 x 1/4 cala x 2 cale; 6 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ząbki czosnku, mielone; 1 smalls jicama, obrane i pokrojone w patyczki, 1/4 x 14 cali x 2 cali (jeśli nie możesz znaleźć jicamy, spróbuj kasztanów wodnych); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 małe Poblano chile, zaszczepione i pokrojone w patyczki (1/4 x 14 cali x 2 cale, nie trzeba pieczyć ani usuwać skóry); 1 małe czerwona papryka, zaszczepiona i pokrojona w patyczki, 1/4 x 14 cali x 2 cale; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego; 1 cebula biała pokrojona w kostkę; 1 małe żółta papryka, zaszczepiona i pokrojona w patyczki, 1/4 x 14 cali x 2 cale; 1 małe żółty squash, pokrojony w patyczki, 1/4 x 14 cali x 2 cale; 1 małe cukinia, pokrojona w patyczki, 1/4 x 14 cali x 2 cale

Ratatouille z południowego Teksasu może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 181 kalorii, 2G białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 1,06 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz jicama, cukinia, papryka i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj South Texas Steak Fajitas, Ratatouille 's Ratatouille (Thomas Keller' s Confit Byaldi), oraz Confit Byaldi (aka Ratatouille ' s Ratatouille) dla podobnych receptur.