Sosny Gardłosz Atlantycki

Name: Sosny Gardłosz Atlantycki
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) granulki bulionowe z kurczaka; 2 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana; 0 (może być lub przeglądać) estragon suszony; 1 1 funt cukinii, 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 slice Pomarańczowy i świeży estragon, opcjonalnie; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 0 (może być lub przeglądać) starta skórka pomarańczowa; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z gardłosza atlantyckiego; 1 Dash 8 (U-12) krewetek; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj sosy gardłosza pomarańczowego. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 119 kalorii, 19g białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Na 3,16 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz cukier, pomarańczę i estragon, filety gardłosza pomarańczowego i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać pomarańczowy można śledzić to danie główne z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Gardłosz Atlantycki, Caesar Gardłosz Atlantycki, oraz Chrupiący Gardłosz Pomarańczowy dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małym naczyniu bezpiecznym w kuchence mikrofalowej połącz pierwsze sześć składników, aż będą gładkie. Kuchenka mikrofalowa, odsłonięta, na wysokości przez 45 sekund; wymieszać. Gotować 45 sekund dłużej lub aż zgęstnieje. Wymieszać ze skórką pomarańczową i estragonem; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Pomarańczowa