Soft Black Bean Tostadas

Name: Soft Black Bean Tostadas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane obrane awokado; 425 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola, opłukana i osuszona; 4 8-calowe Tortille z mąki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona zielona cebula; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniona sałata lodowa; 2 (zima) świeży sok z limonki; 2 (może być lub przeglądać) świeży sok z limonki; 85 Orzechy dowolne (posiekane) 3/4 szklanki sera Monterey Jack; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniona pieczona pierś z kurczaka bez skóry, bez kości; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowa śmietana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany pomidor; 2 (zima) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Soft Black Bean Tostadas to Wegetariańskie hor d ' oeuvre. Jedna porcja zawiera 477 kalorii, 19g białka, oraz 19g tłuszczu. Na $2.0 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka pomidorów, sok z limonki, tortille mąki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć pomidora, możesz podążać za tym daniem głównym z Pink Peony Popcorn Balls jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Jajko i czarna fasola Tostadas, Czarna fasola, awokado i jajko Tostadas, oraz Tomatillo Black Bean Tostadas dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Aby przygotować salsę, połącz pierwsze 5 składników w małej misce. Delikatnie wrzucić i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Połącz 2 łyżki wody, sok z limonki, kminek, sól, zmielony czerwony pieprz i czarną fasolę w blenderze; proces do uzyskania gładkiej konsystencji.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mielony Pieprz Cayenne

Czarna Fasola

Sok Z Limonki

Kminek

Woda

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Umieść tortille na blasze do pieczenia i rozłóż około 1/4 szklanki mieszanki czarnej fasoli równomiernie na każdej tortilli. Wierzch równomiernie z 1/4 szklanki kurczaka i 3 łyżki sera. Broil 2 minuty lub aż ser topi się i krawędzie tortilla są po prostu zaczyna brązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Cały Kurczak

Ser

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Na wierzchu każdej tortilli 1/4 szklanki sałaty, 1/4 szklanki salsy i 2 łyżki kwaśnej śmietany.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kwaśna śmietana

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Sałata

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Każdą tortillę pokroić na 4 kliny.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Wyposażenie

Brojler

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Blacha Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane obrane awokado 425Orzechy dowolne (posiekane)

czarna fasola, opłukana i osuszona 48-calowe

Tortille z mąki 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojona zielona cebula 1(może być lub przeglądać)

kminek mielony 0(może być lub przeglądać)

pieprz czerwony mielony 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniona sałata lodowa 2(zima)

świeży sok z limonki 2(może być lub przeglądać)

świeży sok z limonki 85Orzechy dowolne (posiekane)

3/4 szklanki sera Monterey Jack 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniona pieczona pierś z kurczaka bez skóry, bez kości 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

beztłuszczowa śmietana 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany pomidor 2(zima)

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Burn Cottage Cashburn Pinot Noir z oceną 4.7 z 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.