Smażony łosoś z zieloną boginią Tzatziki

Smażony łosoś z zieloną boginią Tzatziki to bezglutenowe i pescatariańskie danie główne. Na $5.6 za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 46g białka, 29g tłuszczu, oraz w sumie 478 kalorii. Ten przepis służy 4. Jeśli masz oliwę z oliwek, pieprz, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Ten przepis od Foodnetwork ma 2 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Green Goddess Salmon Burgers, Makaron łososiowy z Zielonym Pesto bogini, oraz Gotowany łosoś z zielonym sosem bogini.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Połączyć jogurt, majonez, bazylia, szczypiorek, estragon, ocet, sól i pieprz w robocie kuchennym. Zmiksować, aż zioła zostaną drobno posiekane, a sos będzie bladozielony. Zeskrobać sos do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

1/2 Funta Fasoli Garbanzo, Namoczonej I Ugotowanej (zarezerwowano 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Grubo zetrzeć ogórek za pomocą dużych otworów tarki pudełkowej na papierowym talerzu wyłożonym ręcznikiem; osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Uncji Gin

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tarka Do Pudełek

Ogórek wymieszać z tzatziki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Uncji Gin

Tzatziki

Dodać sól i pieprz do smaku. Tzatziki można zrobić 4 godziny wcześniej, przykryć i schłodzić, i mieszać przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Tzatziki

Łososia posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Rozgrzać olej na średnim ogniu na dużej patelni. Gotować łososia, obrane-side-up, aż złoty kolor, o 4 protokół. Odwróć rybę za pomocą szpatułki rybnej i gotuj przez 2 minuty dla średniej doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Podawać na ciepło, w temperaturze pokojowej lub schłodzone z tzatziki. Podawać schłodzone, schłodzić, przykryć i schłodzić do 1 dnia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tzatziki

Wyposażenie

(takie Jak Marie Biscuits)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Tarka Do Pudełek

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zwykły 2-procentowy tłusty jogurt grecki 0(może być lub przeglądać)

świeżo zmielony czarny pieprz, plus dodatkowy forseasoning 0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża bazylia 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany świeży szczypiorek 2(zima)

posiekany świeży estragon 0(może być lub przeglądać)

sól koszerna, plus dodatkowo do przypraw 1(może być lub przeglądać)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 2(zima)

1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki 3(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 794Orzechy dowolne (posiekane)

filety z łososia, każdy o grubości ok.1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ocet winny biały

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować La Crema Russian River Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.1 z 5 gwiazdek i cena około 28 dolarów za butelkę.