Smażony Bas Z Miętowym Pesto I Przyprawioną Marchewką

Name: Smażony Bas Z Miętowym Pesto I Przyprawioną Marchewką
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. marchew, obrana, cienko pokrojona w krążki; 4 krewetki i żyłki gruba sól koszerna; 1 Batoniki toffi Heath nasiona kolendry; 1 Batoniki toffi Heath 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 1 Batoniki toffi Heath bułka tarta, kilka garści; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża mięta; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pakowane świeże liście mięty; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekany świeży tymianek; 1 ząbek czosnku, obrany; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosolny rosół z kurczaka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 0 Batoniki toffi Heath suszona kruszona czerwona papryka; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety basowe w paski (z lub bez skóry); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekko tostowane, niesolone pistacje łuskane

Smażony bas z miętowym Pesto i przyprawioną marchewką może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje 4,46 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 34g białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 388 kalorii. Ten przepis z miłości i oliwy z oliwek ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jeśli masz sok z cytryny, nasiona kminku, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Smażony bas w paski z miętowym Pesto i przyprawioną marchewką, Przyprawiony gulasz wołowy z marchewką i miętą, oraz Przyprawione kotlety jagnięce na smażonej papryce i cebuli z czosnkiem i miętą kuskus.

Instrukcje

Rozgrzać 1 łyżkę oleju w ciężkiej dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj marchew, pokruszony czerwony pieprz i zmielone nasiona; smażyć, aż marchew zacznie brązowieć w miejscach, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Słonina Wieprzowa

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Dodać bulion i sok z cytryny i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż marchewki będą miękkie, o 6 protokół. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Słonina Wieprzowa

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Rybę posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Podgrzać 1 łyżkę oleju w każdej z 2 dużych patelni nieprzywierających na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj rybę i gotować, aż rumiane z obu stron i po prostu nieprzezroczyste w centrum, o 5 minut w sumie.Marchew i dowolne soki podzielić na 4 talerze. Wierzch każdej porcji z 1 filetem rybnym. Łyżka pesto i podawać.e-mailtwitterfacebookpinterestyummlymore

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Nie przegap przepisu!Subskrybuj, aby otrzymywać nowe posty i comiesięczne aktualizacje od L&OO: wyślij mi: nowe posty

Newsletter Poprzedni Wpis

Tofu Noodle Toss with Taylors kick-Butt Peanut Sauce

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Orzechowy

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Następny wpis gdzie jesteśmy?1 komentarz

Dodaj komentarz Dodaj komentarz

Nazwa (wymagane)Mail (Wymagane - nie zostanie opublikowany) Website Urlkomentarz (wymagane)Anuluj pisanie odpowiedzi

Witamy w Love & Olive Oil, kulinarnych przygodach Lindsay i Taylora. Chodzi o jedzenie, które jest przystępne, ale wciąż imponujące, wyjątkowe i kreatywne, ale wciąż wierne swoim kulinarnym korzeniom.Więcej o nas Stay Connected

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Subskrybuj, aby otrzymywać nowe posty i / lub comiesięczne wiadomości i aktualizacje od L&OO w skrzynce e-mail: Wyślij mi: nowe posty

Newsletter

Chcesz być na bieżąco? Subskrybuj kanał RSS za pomocą wybranego czytnika RSS. Sugerujemy: książki amazon barnes & noble quirk kup lokalne książki amazon barnes & noble quirk kup lokalne

Składniki, których będziesz potrzebować

Daktyle

Polecane & Ulubione

Chimichurri pieczone Kurczątopublikowano listopad 5, 2015 w dania główne, drób

Składniki, których będziesz potrzebować

Chimichurri

Drób

Biała czekolada truskawka Blondiesposted on May 28, 2012 inChocolate, desery

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Plus 2 łyżki Masła, Podzielone

1/2 łyżki Niskosłodzonej Konfitury Truskawkowej

Chocolate Covered Strawberry Eclairsposted on June 23, 2014 inChocolate, desery

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżki Niskosłodzonej Konfitury Truskawkowej

6 Uncji Półsłodkiej Czekolady Posiekanej Na Kawałki O Wielkości 1/2 Cala (zalecana: Ghirardelli)

Sałatka taco z wołowiną z domowymi Tortillamiopublikowano kwiecień 27, 2015 w dania główne, mięso, sałatki

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Dipped Colorblock Sugar Cookiespublikowano Marzec 30, 2015 inkookies, desery

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Szukasz czegoś?Wszystkie treści i zdjęcia są chronione prawami autorskimi Love & Olive Oil i Lindsay Landis, 2007-2015, o ile nie zaznaczono inaczej.Materiały nie mogą być powielane ani publikowane bez zgody. Jeśli chcesz podzielić się przepisem, prosimy o ponowne napisanie przepisu własnymi słowami i podanie odpowiedniego kredytu z linkiem do oryginalnego posta. Dziękuję!Love & Olive Oil jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy Purr Design, LLC.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)