Smażone Tilefish z Haricots Verts i pomidorów Vinaigrette i toczone ziemniaki

Name: Smażone Tilefish z Haricots Verts i pomidorów Vinaigrette i toczone ziemniaki
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany szczypiorek; 4 filety filety rybne z płytek, po około 6 uncji; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka; 227 papryka habanero fasolka, gotowana w osolonej wodzie do al dente i osuszona; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe steki z nowojorskiego stripsu; 3 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i pieprz; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony pieprz; 2 szalotka drobno pokrojona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet sherry; 1 porcja startego parmezanu pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta; 2 pomidory, połówki, sadzone i drobno pokrojone w kostkę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 łyżki winegretu z wermutu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka kukurydziana żółta

Smażone Tilefish z Haricots Verts i pomidor Vinaigrette i okazało ziemniaki może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć swoje pole receptury przystawki. Jedna porcja zawiera 788 kalorii, 7G białka, oraz 68 g tłuszczu. Na 1,86 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka soli i pieprzu, pomidory, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 65%. Spróbuj Smażone fasolki z boczkiem bułka tarta, Haricots Verts i musztarda Vinaigrette, oraz Duszony kurczak z pieczarkami, migdałami i smażonymi fasolkami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wszystkie składniki ubić w małej misce i doprawić solą i pieprzem do smaku.;

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Winegret Z Wermutu

Pokrój fasolkę na kawałki o średnicy 1/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Haricots Verts

Umieść vinaigrette w średniej patelni saute i podgrzać na małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Winegretu Z Wermutu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać werty fasolki, pomidory i szalotki i gotować, aż tylko ogrzane przez. Doprawiamy solą i pieprzem i składamy szczypiorek.;

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Haricots Verts

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. doprawić obie strony ryby solą i pieprzem, do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Mąkę i mąkę kukurydzianą połączyć w średnio płytkiej misce i doprawić solą i pieprzem, do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

Cukierki Ratujące życie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Rozgrzać olej w dużej patelni saute aż do palenia. Pogłębiać ryby po obu stronach w mieszaninie mąki i odkręcić nadmiar.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki Ratujące życie

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Saute ryby po obu stronach, aż lekko złoty kolor, około 2 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Skropić część pozostałego vinaigrette na talerzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Winegretu Z Wermutu

Umieść 1 filet ryby z płytek na górze i łyżką trochę ciepłej mieszanki fasoli / pomidorów nad rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Dekoruj świeżą pietruszką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mafaldi Fresh Jeśli To Możliwe

Ziemniaki toczone: 3 łyżki niesolonego masła 1 łyżka oliwy z oliwek 4 ziemniaki obrane i obrane sól i świeżo zmielony pieprz 1/4 szklanki drobno posiekanej natki pietruszki

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło Niesolone