Smażone Szparagi

Name: Smażone Szparagi
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu migdały w plasterkach, tosty; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrój świeże szparagi (kawałki 1 cala); 1 ząbek czosnku, mielony; 2 Batoniki toffi Heath do smarowania wkładki; 1 Batoniki toffi Heath starta skórka z cytryny; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 małe cebula w plasterkach; 1 1 łyżka suszonego oregano rozdrobniony parmezan; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala

Przepis smażone szparagi mogą być wykonane w około 20 minut. Jedna porcja zawiera 95 kalorii, 4G białka, oraz 6G tłuszczu. Za $1.15 za porcję, ten przepis okładki 10% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Tylko kilka osób naprawdę polubiło ten dodatek. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Ten przepis z Taste of Home wymaga sosu sojowego, szparagów, skórki cytryny i parmezanu. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%, co jest całkiem niezłe. Użytkownicy, którzy polubili ten przepis, polubili również Smażone Szparagi, Smażone Szparagi, oraz Smażone Szparagi.

Instrukcje

Na patelni lub woku rozgrzej olej; smaż szparagi, cebulę i czosnek na średnim ogniu do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szparagi

Czosnek

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu