Smażone nerki z brokułami, anchois i papryką Chili

Name: Smażone nerki z brokułami, anchois i papryką Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 7 filety to10 filetów anchois, grubo posiekanych; 2 brokuły, pokrojone w cienkie plasterki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala kapary, grubo posiekane; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo płatki papryki chili; 3 do 5 ząbków czosnku pokrojonych w plasterki; 4 krewetki i żyłki Kliny cytryny; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek lub smalec; 4 krewetki i żyłki Posiekana natka pietruszki

Smażone nerki z brokułami, anchois i papryką Chili mogą być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. Ta przystawka ma 144 kalorie, 2G białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje 85 centów za porcję. Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Udaj się do sklepu i odebrać kliny cytryny, płatki papryki chili, kapary, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 35 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Spaghetti z anchois, czosnkiem i czerwoną papryką z brokułami cytrynowo-Kaparowymi, Orecchiette z brokułami Rabe, płatki czerwonej papryki i anchois przepis, oraz Brokuły z podsmażoną czerwoną papryką.

Instrukcje

Aby usunąć wewnętrzny tłuszcz z nerek i niezależnie od ścięgien i tkanek, które widzisz. Cienko pokroić na ukos, mniej niż 1/4 cala grubości. Odstawić.