Smażone Filety Z Bluegill
Jeśli chcesz dodać więcej pescatarian przepisy do twojej kolekcji, smażone filety Bluegill mogą być przepisem, który powinieneś wypróbować. Ten przepis zawiera 6 porcji z 336 kalorii, 34g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Za 2,49 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 110 osób cieszyło się, że wypróbowało ten przepis. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 20 minut. Ten przepis z Taste of Home wymaga oleju canolan, przyprawionej bułki tartej, pieprzu i parmezanu. Dobrze sprawdza się jako danie główne. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia solidny wynik spoonacular 65%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Bluegill Parmezan, Smażone Filety Rybne, oraz Filety Rybne Smażone W Piekarniku.
Instrukcje
W płytkiej misce połącz pierwsze pięć składników. W innej misce ubij jajka. Zanurz filety w jajkach, a następnie posmaruj mieszanką miękiszu. Zanurz ponownie w jajkach i mieszance miękiszu.
Na dużej patelni na średnim ogniu gotuj filety partiami w 2 łyżkach oleju przez 2-3 minuty z każdej strony lub do momentu, aż ryba będzie łatwo płatkować widelcem, dodając olej w razie potrzeby.