Smażone Chińskie Warzywa

Name: Smażone Chińskie Warzywa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 głowy baby bok choy, przycięte, cięte wzdłuż na ćwiartki; 1 x Chiński brokuły (patrz zdjęcie, jeśli nie można znaleźć, 1/2 głowy regularne brokuły działa), łodyga i liście oddzielone i każdy pokroić na 1-calowe kawałki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) skrobia kukurydziana (rozpuszczona w 1 łyżce wody); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) czosnek mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) imbir mielony; 0 głowy kapusta napa, liście pokrojone poprzecznie na 1-calowe paski; 4 (zima) 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 1 x czerwona papryka (nasiona i pokroić w kwadraty 1 cala; 1 x cebula czerwona, przycięta, pokrojona na 4 kliny, oddzielona warstwą; 0 (może być lub przeglądać) pokruszone płatki czerwonej papryki; 5 x scallions, cięte po przekątnej na 1-calowe kawałki; 2 (może być lub przeglądać) woda z kwiatów pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny i skórki pomarańczowej); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 113 Orzechy dowolne (posiekane) Chińska długa fasola, przycięta, pokrojona na 1-calowe kawałki

Przepis mieszać smażone Chińskie warzywa jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest super bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie opcja dla miłośników chińskiego jedzenia. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 228 kalorii, 7G białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na 1,57 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz nasiona sezamu, skrobię kukurydzianą, kapustę napa i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Strażnicy Wagi Mieszają Smażone Chińskie Warzywa, do makaronu smażonego z kurczakiem, grzybami Shitake i chińskimi warzywami, oraz Smażone Brokuły Chińskie dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2głowy

baby bok choy, przycięte, cięte wzdłuż na ćwiartki 1

x Chiński brokuły (patrz zdjęcie, jeśli nie można znaleźć, 1/2 głowy regularne brokuły działa), łodyga i liście oddzielone i każdy pokroić na 1-calowe kawałki 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

skrobia kukurydziana (rozpuszczona w 1 łyżce wody)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

czosnek mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

imbir mielony 0głowy

kapusta napa, liście pokrojone poprzecznie na 1-calowe paski 4(zima)

1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno 1

x czerwona papryka (nasiona i pokroić w kwadraty 1 cala 1

x cebula czerwona, przycięta, pokrojona na 4 kliny, oddzielona warstwą 0(może być lub przeglądać)

pokruszone płatki czerwonej papryki 5

x scallions, cięte po przekątnej na 1-calowe kawałki 2(może być lub przeglądać)

woda z kwiatów pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny i skórki pomarańczowej)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 113Orzechy dowolne (posiekane)

Chińska długa fasola, przycięta, pokrojona na 1-calowe kawałki

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które można spróbować jest Leo Steen Saini Vineyard Chenin Blanc. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 24 dolarów.