Smażona Wołowina Z Sałatką Z Mango

Name: Smażona Wołowina Z Sałatką Z Mango
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath cayenne (do smaku); 1 ogórek pokrojony w zapałki; 28 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge świeża kolendra, mielona; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży imbir, obrany i starty (1 cal kawałek); 28 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge świeża mięta, mielona; 3 ząbki czosnku; 4 zielona cebula, pokrojona ukośnie; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 limonki, sok z lub 1 cytryny, sok z; 1 dojrzałe mango, obrane i pokrojone w paski; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu olej; 2 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 2 dojrzałe śliwki w plasterkach; 1 czerwona papryka, nasiona i julienned; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapusta czerwona, rozdrobniona (podobno 1/4 średniej główki); 4 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Prażone niesolone orzeszki ziemne, grubo posiekane; 397 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge chude steki z polędwicy, przycięte i pokrojone w cienkie paski; 2 Batoniki toffi Heath 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pasek skórki cytrynowej; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny; 57 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge liście rukiew wodna

Smażona wołowina z sałatką z Mango to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Na 2,17 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 18g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 218 kalorii. Ten przepis służy 6. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jeśli masz ząbki czosnku, ocet ryżowy, miętę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć śliwki można śledzić to danie główne z Kostka brukowa ze śliwkami i rabarbarem jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Smażona wołowina z ziemniakami smażonymi w piekarniku, Chińska wołowina i mango Stir Fry, oraz Smażone krewetki z sosem jalapeño-miętowo-imbirowym i Mango dla podobnych receptur.

Instrukcje

Opatrunek:.

Połącz pierwsze 5 składników dressingu w małym rondlu na średnim ogniu. Powoli dodawać wodę, mieszając i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Zdjąć z ognia i wymieszać z sokiem; odstawić.Sałatka:.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Połącz wszystkie składniki sałatki (z wyjątkiem orzeszków ziemnych), w dużym płytkim naczyniu i delikatnie wymieszać, aż równomiernie wymieszać; odstawić.Stek:.Wrzucić stek z czosnkiem, cukier, i sos sojowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji

Pasek Skórki Cytrynowej

Rozgrzać olej w patelni nonstick lub wok.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu