Smażona polenta z kukurydzą, jarmużem i kozim serem

Przepisów na dania główne nigdy za wiele, więc wypróbuj smażoną na patelni polentę z kukurydzą, jarmużem i kozim serem. Ten przepis służy 2. Dbasz o swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy przepis zawiera 661 kalorii , 22 g białka i 30 g tłuszczu na porcję. Za 3,22 USD za porcję ten przepis pokrywa 32% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką parmezan, czosnek, ziarna kukurydzy i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ten przepis polubiło 58 smakoszy i kucharzy. Jest dostarczany przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godzin i 20 minut . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 91% , to danie jest super. Podobne przepisy obejmują polenta z koziego sera i smażonego jarmużu , zupa z białej fasoli i jarmużu z polentą z koziego sera oraz polenta z kukurydzy i koziego sera z czosnkową dynią .

Instrukcje

W średnim rondlu rozgrzej masło na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Dodaj czosnek i stale mieszaj przez 1 minutę; nie pozwól, aby czosnek się zrumienił.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Dodaj 3 szklanki wody i zagotuj.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Gdy woda się nagrzeje, wymieszaj w misce mąkę kukurydzianą, sól i 1 szklankę wody, aby uzyskać gładką mieszaninę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

1 Pasek Skórki Z Cytryny

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Gdy woda w rondlu się zagotuje, wlej do niej mieszaninę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Mieszaj stale przez 3 minuty, aby zapobiec tworzeniu się grudek. Zmniejsz ogień do niskiego. Gotuj przez 40 minut, mieszając drewnianą łyżką co 10 minut. Dodaj ziarna kukurydzy i gotuj polentę jeszcze 5 minut. Wymieszać z pieprzem i parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Ziarna Kukurydzy

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Wlać polentę do lekko naoliwionej patelni o wymiarach 8 x 8 cali i wygładzić wierzch szpatułką. Schładzamy polentę w lodówce przez 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Gdy polenta ostygnie, odetnij łodygi i środkowe łodygi jarmużu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Jarmuż

Liście pokroić na 3-calowe kawałki.

Schłodzoną polentę pokroić na 4 duże trójkąty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą na średnim ogniu. Gdy olej zacznie dymić, ostrożnie dodaj trójkąty polenty. Smaż polentę, aż będzie złocistobrązowa od spodu, następnie odwróć polentę i smaż, aż będzie złocistobrązowa po drugiej stronie. Polentę ułożyć na blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina