Smażona Mieszanka Warzyw Mini

Smażona Mieszanka Warzyw Mini
Smażone Mini warzywo Medley jest jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przystawka. Ten przepis służy 6. Na 2,39 zł za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 94 kalorie, 3G białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Jeśli masz oliwę z oliwek, pomidory koktajlowe, perłową cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 22 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sauteed Squash Medley, Smażone Baby Carrot Medley, oraz Warzywna Mieszanka mamy dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zmniejsz o połowę squasha.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
2
Podgrzać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia na dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Duża Garść Natki Pietruszki Pokrojonej W Cienkie PlasterkiDuża Garść Natki Pietruszki Pokrojonej W Cienkie Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
3
Podsmażyć squash 5 minut następnie dodać cebulę i pomidory, przyprawić warzywa z solą i pieprzem i gotować 5 do 7 minut więcej, aż pomidory zaczną pękać i cebula są rozgrzane przez. Wrzucić zioła z warzywami i przenieść do naczynia.;
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 CalaCukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), OpcjonalnieNamoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie
TrudnośćNormalny
Gotowe W22 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia28
Magazyn