Smażona fasola szparagowa z soją, szalotką, imbirem, czosnkiem i Chile

Name: Smażona fasola szparagowa z soją, szalotką, imbirem, czosnkiem i Chile
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath starty świeży imbir; 3 Batoniki toffi Heath sos pieprzowo-cytrynowy; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. gotowa fasolka szparagowa, dostępna w dziale warzywnym, przekrojona na pół pod kątem; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwone chile, jak jalapeno, cienko pokrojone; 2 szalotki, do dekoracji; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej orzechowy lub sezamowy; 1 małe szalotka, drobno posiekana; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala

Smażona fasola szparagowa z soją, szalotką, imbirem, czosnkiem i Chile wymaga około 20 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 77 kalorii, 2G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Na 52 grosze za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Niewiele osób lubi tę przystawkę. Udaj się do sklepu i odbierz imbir, szalotkę, sos sojowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 50%, co jest dobre. Spróbuj Fasolka szparagowa z chrupiącą szalotką, Chile i miętą, Kasza kukurydziana Polenta z wolno smażoną zieloną fasolką, Cremini i szalotką, oraz Smażona fasolka szparagowa i brukselka z Chile i miętą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Przygotuj dekorację scallion: drobno pokroić szalotki pod kątem i wrzucić je do dużej miski z lodem i wodą-to sprawi, że nici scallion zwijają się ładnie, aby wyglądały jak wstążki. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Rozpryski Wermutu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Fasolkę przemyć pod zimną bieżącą wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Odciąć końce korzenia i wyrzucić. Doprowadzić duży garnek osolonej wody do wrzenia na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodać fasolę i blanszować, aż jasnozielony, o 2 protokół. Wstrząs w lodowatej wodzie, a następnie spuścić w durszlaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Dodatki (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Podgrzać duży wok na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać olej arachidowy, następnie dodać szalotki, czosnek, imbir i chile. Wymieszać mieszaninę wokół tak smażymy w oleju i dostaje pachnące, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno