PrzepisyMagazyn

Skorupiaki z Chipotlem i tequilą

Skorupiaki z Chipotlem i tequilą
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj skorupiaków z Chipotlem i Tequilanem. Ten przepis służy 4. Na 3,21 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 17g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 194 kalorie. Udaj się do sklepu i podnieś wodę, mieloną kurkumę, krewetki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól morską, można podążać tym daniem głównym z Malinowe Ciasteczka Z Solą Morską jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Chipotle-Krewetki Tequila, Chipotle Tequila Shrimp Tacos, oraz Tequila-Lime Shrimp Tacos w / Chipotle Cream.

Instrukcje

1
Rozgrzać oliwę z oliwek w holenderskim piekarniku pokrytym natryskiem na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piec HolenderskiPiec Holenderski
2
Dodaj żółtą cebulę, papryka, czarny pieprz, i sól na patelnię; smażyć 5 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz CzarnyPieprz Czarny
Cebula żółtaCebula żółta
PaprykaPapryka
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodać czosnek; podsmażyć 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
4
Dodaj 1 3/4 szklanki wody i dalej 10 składników (przez bulion z kurczaka) na patelnię. Zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować 12 minut, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rosół Z KurczakaRosół Z Kurczaka
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Ułóż małże w parowarze. Przykryć i parować nad wrzącą wodą 8 minut lub do otwarcia muszli. Nieotwarte łuski należy wyrzucić; odstawić na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
Muszle MakaronuMuszle Makaronu
MałżeMałże
WodaWoda
6
Dodaj przegrzebki i krewetki do mieszanki pomidorów; cook 7 minut lub po prostu aż zrobić. Chochla 2 filiżanki zupy do każdego z 4 dużych płytkich misek; top każdej porcji z 6 małże,1 łyżka kolendry, i 1 łyżka zielonej cebuli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielona CebulaZielona Cebula
KolendraKolendra
PrzegrzebkiPrzegrzebki
KrewetkiKrewetki
PomidorPomidor
MałżeMałże
ZupaZupa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
ChochlaChochla

Składniki

1(może być lub przeglądać)kiełbasa wieprzowa bez osłonkikiełbasa wieprzowa bez osłonki2(może być lub przeglądać)posiekany chipotle chile, konserwy w sosie adoboposiekany chipotle chile, konserwy w sosie adobo411Orzechy dowolne (posiekane)pomidory pokrojone w kostkę bez dodatku soli, bez osoleniapomidory pokrojone w kostkę bez dodatku soli, bez osolenia1(może być lub przeglądać)suszony tymianeksuszony tymianek397Orzechy dowolne (posiekane)beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczakabeztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiposiekana świeża kolendraposiekana świeża kolendra4ząbki czosnku, mieloneząbki czosnku, mielone596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiposiekana zielona cebulaposiekana zielona cebula11 funt cukinii,kminek mielonykminek mielony1(może być lub przeglądać)mielona kurkumamielona kurkuma0(może być lub przeglądać)Rude ziemniaki, około 6 uncji każdyRude ziemniaki, około 6 uncji każdy2(zima)świeży sok z limonki (ok. 1 limonki)świeży sok z limonki (ok. 1 limonki)24małże littleneckmałże littleneck11 funt cukinii,1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1(może być lub przeglądać)suszone oreganosuszone oregano1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiposiekana czerwona paprykaposiekana czerwona papryka227Orzechy dowolne (posiekane)przegrzebki morskieprzegrzebki morskie227Orzechy dowolne (posiekane)krewetki średnie obrane i deveinedkrewetki średnie obrane i deveined596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkitequilatequila2(może być lub przeglądać)Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniuDo podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu4146 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkimakaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 calimakaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiposiekana żółta cebula (ok. 1 duża)posiekana żółta cebula (ok. 1 duża)
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia19
BezglutenoweDieta bezmleczna
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Makaron Paccheri Z Kalafiorem i Szpinakiem
Imbirowe Pomarańczowe Marchewki
Płatki owsiane czekoladowo-kokosowe do żucia
Świetne amerykańskie ciasto Brownie
Indywidualne ciasto brzoskwiniowe do góry nogami
Cytrynowe ciasto lodowe
Pieczona kasza południowa
naleśniki z cukinii
Ciasto kawowe z rabarbarem i maślanką
Patelnia BLT
Podobne przepisy
Makaron Paccheri Z Kalafiorem i Szpinakiem
Patelnia BLT
Rubena Straty
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Magazyn
Makaron Paccheri Z Kalafiorem i Szpinakiem
Imbirowe Pomarańczowe Marchewki
Płatki owsiane czekoladowo-kokosowe do żucia
Indywidualne ciasto brzoskwiniowe do góry nogami
Pieczona kasza południowa
Ciasto kawowe z rabarbarem i maślanką
Patelnia BLT
Ciasto Angel Food z kompotem z owoców tropikalnych
Dwa razy pieczone ziemniaki z serem brokułowym
Brownie nie z tego świata