Skinny Black Bean-Okłady Z Awokado

Name: Skinny Black Bean-Okłady Z Awokado
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( bakłażany) dojrzałe awokado, pestki, obrane; 425 papryka habanero czarna fasola puszka, odsączona, opłukana; 4 6-calowe Stare el mąki tortille dla miękkich tacos & fajitas ( 6 cali; od 8.2-oz Pakiet), podgrzewane zgodnie z zaleceniami na opakowaniu; 1 zostawić Grubo posiekana świeża kolendra w razie potrzeby; 1 Sok z limonki; 4 warzywo (np. szpinak) Old El Hot Thick N Chunky Salsa; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala

Need a przystawka wegańska? Chuda czarna fasola-awokado okłady może być ogromny przepis, aby spróbować. Na 75 centów za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 270 kalorii, 10g białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Ten przepis z BettyCrocker.com ma 81 fanów. Mieszanka soli, old el ' N chunky salsa, sok z limonki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Chudy Awokado Sałatka Jajeczna Okłady # SundaySupper, Chude Nachos z awokado i czarną fasolą, oraz Okłady Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Miąższ awokado miąższ do małej miseczki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Suszony Pieprz Arbol

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodać sól i sok z limonki; wymieszać do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Aby zmontować okłady, łyżka mieszanki awokado na środku każdej rozgrzanej tortilli. Wierzch równomiernie z salsą, czarną fasolą i kolendrą. Złóż dolną trzecią tortillę nad nadzieniem; złóż boki w kierunku środka, pozostawiając górę otwartą.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok. 1-1/4 Funta)