Sezam Crusted Fish

Sezam Crusted Fish to bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 423 kalorie, 42g białka, oraz 16G tłuszczu. Na 4,56 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz nasiona sezamu, olej, mąka, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać czarne nasiona sezamu można śledzić to danie główne z Zdrowy Miód Len Tahini Chleb Bananowy jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Ryba Z Sezamem, Paluszki Rybne Z Sezamem, oraz Ryba z sezamem w sosie Campari dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

4(zima)

sezam czarny (Nie prażony na surowo)2

białka jaj, ubite 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka, do pogłębiania 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

lekki sos sojowy 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

olej do głębokiego smażenia 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 680Orzechy dowolne (posiekane)

białe filety rybne pokrojone w bryłki 4(zima)

nasiona sezamu białego (nie Prażone surowe)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.