Serowy Dip Fasolowy

Serowy Dip Fasolowy
Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur hor d ' oeuvre, więc dać Cheesy Bean Dip spróbować. Ten przepis sprawia, że 32 porcje z 37 kalorii, 2G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 21 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz stary el refried fasoli, papryka, jalapeño chile, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Ten przepis z BettyCrocker.com ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 23%. Ten wynik nie jest zbyt dobry. Spróbuj Chicken Chili Dip Serowy, Serowy Dip Fasolowy, oraz Hot Cheesy Bean Dip dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W 9-calowej kuchence mikrofalowej pie patelni, połączyć fasolę i zielone chiles; rozprowadzić równomiernie na patelni. Pokrywa papierem woskowanym bezpiecznym dla mikrofal. Kuchenka mikrofalowa na wysoki przez 2 do 2 1/2 minuty lub do zanurzenia jest ciepła.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)
Sterylizowane Słoiki Do Przetworów O Pojemności Pół PintySterylizowane Słoiki Do Przetworów O Pojemności Pół Pinty
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Suszony Oregano, 1/3 Pełnej DłoniSuszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
Drobno Posiekane Orzechy Pekan, Plus Trochę Do PodaniaDrobno Posiekane Orzechy Pekan, Plus Trochę Do Podania
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
2
Odsączyć; posypać serem. Top z papryką i jalapeo chile. Ponownie przykryć; kuchenka mikrofalowa na nośniku przez dodatkowe 3 do 4 minut lub do momentu prawie stopienia sera. Powoli podnoś woskowany papier, aby umożliwić ucieczkę pary podczas patrzenia na topiony ser. Pie pan będzie gorąca; ostrożnie wyjąć z kuchenki mikrofalowej.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmPokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
1 Szklanka Posiekanego Czosnku1 Szklanka Posiekanego Czosnku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Suszony Oregano, 1/3 Pełnej DłoniSuszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
Drobno Posiekane Orzechy Pekan, Plus Trochę Do PodaniaDrobno Posiekane Orzechy Pekan, Plus Trochę Do Podania
6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek
3
Niech dip stać 2 minuty; odkryć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sterylizowane Słoiki Do Przetworów O Pojemności Pół PintySterylizowane Słoiki Do Przetworów O Pojemności Pół Pinty
4
Posypać świeżą kolendrą.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Kolendraświeża Kolendra
5
Podawać z chipsami tortilla.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokruszone Niebieskie Chipsy TortillaPokruszone Niebieskie Chipsy Tortilla
TrudnośćŚredni
Gotowe W15 m.
Porcje32
Ocena Zdrowia2
Magazyn